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5 accessoires essentiels pour ne pas aller au gym sans

La beauté de frapper la salle de gym est que vous pouvez vous présenter et avoir à peu près tout ce dont vous avez besoin pour un entraînement de qualité. Eh bien, presque tout. Si vous voulez vraiment être une star de la gym, vous devez être un peu préparé. Lorsque vous vous rendez au gymnase, assurez-vous de disposer de ces accessoires essentiels.

Une bouteille d’eau

Vous devez rester hydraté! De nombreuses personnes ne boivent pas assez d’eau pendant la journée, et encore moins lorsqu’un entraînement intense les fait transpirer, ce qui les fait transpirer de toute l’hydratation de leur corps. La plupart des gymnases devraient avoir des fontaines pour boire, vous n’aurez donc qu’à vous soucier d’apporter une bouteille.

Trouver de l’eau ennuyeuse? Vous pouvez pimenter votre eau avec des sachets d’arôme ou plus naturellement en remplissant vos bouteilles de fruits. Vous voudrez peut-être vérifier au préalable avec votre gymnase, car ils pourraient avoir une politique stricte de l’eau uniquement.

Casque et musique

Demandez à toute personne qui s’entraîne régulièrement et elle saura vous dire qu’une bande son solide vous aidera à tirer le meilleur parti de votre séance d’entraînement. Bien que de nombreuses salles de sport aient leurs propres listes de lecture en arrière-plan, à quoi sert-il de ne pas écouter de la musique? Planifiez à l’avance en configurant une bande son de tueur avant de partir pour la salle de sport et vous serez trop occupé à trouver le rythme pour remarquer que vous faites un entraînement solide.

Même si votre configuration musicale n’est pas très importante (vous pouvez vous présenter avec un Walkman si vous le souhaitez vraiment), envisagez d’investir dans des écouteurs Bluetooth de qualité afin de ne pas vous embrouiller lorsque vous essayez de vous entraîner.

Quelque chose à suivre vos progrès

Vous êtes beaucoup plus susceptible de respecter vos objectifs (vous avez des objectifs, n’est-ce pas?) Si vous suivez vos progrès. Alors que les rats de gymnastique ont passé des décennies à apporter des cahiers et des crayons à leurs entraînements, il est plus facile que jamais de suivre vos séances de fitness grâce aux smartphones. Il existe de nombreuses applications qui vous aideront à suivre vos progrès d’activité et vos objectifs de perte de poids. Si vous préférez laisser votre téléphone à la maison, ce n’est pas un problème – vous pouvez toujours aller à l’école avec un carnet et un crayon.

Une tenue d’entraînement solide

Les apparences ne sont pas tout à la gym. Au lieu de cela, la chose sur laquelle vous devriez vous concentrer lorsque vous choisissez vos vêtements d’entraînement est avant tout le confort que vous ressentez lorsque vous les portez. Bien qu’un simple t-shirt et un short de sport puissent suffire à la plupart des gens, vous pouvez envisager de vous faire lécher pour plus sportif.

Les vêtements de sport en matières synthétiques évacuent mieux la transpiration, ce qui les rend plus parfaits pour les personnes qui envisagent d’aller au gymnase.

Les chaussures que vous portez sont tout aussi importantes à considérer. Pour les exercices de cardio-training, vous souhaitez que vos chaussures vous apportent un soutien, tandis que les haltérophiles préfèrent des chaussures plus plates et plus plates. Si vous êtes sérieux au sujet de votre forme physique, faites mesurer vos pieds par un expert chez un pourvoyeur de fitness et investissez dans des chaussures de qualité. Ils dureront plus longtemps et se sentiront beaucoup mieux que des chaussures bon marché.

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