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Les 5 meilleurs podcasts sur la santé et la forme physique

Regardez autour de votre centre de fitness. Combien de personnes ont leurs oreillettes? Il est vrai qu’un peu de musique peut vous permettre de rester concentré et de mener à bien vos séances d’entraînement, mais la musique n’est pas la seule chose que vous pouvez mettre en arrière-plan lorsque vous obtenez vos reps ou vos miles. Si vous avez envie de quelque chose de différent Pour écouter pendant que vous faites de l’exercice ou tout simplement pour la journée, accordez-vous à ces podcasts très appréciés qui traitent de la santé et de la forme physique.

TEDTalks Santé

TED – qui signifie technologie, divertissement et design – accueille certaines des conférences les plus intéressantes et les plus engageantes de notre époque. Dans ce cas, ces conférences ne vous mettront pas à dormir à l’arrière de la classe; au contraire, ils vont redresser vos oreilles et faire tourner les engrenages dans votre tête. «TEDTalks Health» est un recueil de conférences sur la santé. Bien que toutes les discussions ne se concentrent pas sur un conseil de santé ou une routine d’exercice spécifique, une idée que vous apprendrez pourrait simplement provoquer un changement dans la façon dont vous regardez votre régime alimentaire ou votre forme physique.

Le spectacle de Jillian Michaels

Bien que Jillian Michaels soit, bien sûr, surtout connue pour son rôle dans l’émission télévisée de longue date «Biggest Loser», la personnalité de la condition physique est également un podcasteur accompli. «The Jillian Michaels Show», qui existe depuis plus de cinq ans (avant que les podcasts ne soient cool), amène des experts en fitness et en diète pour parler de divers sujets allant de la course pendant la grossesse à des positions de yoga incontournables.

Savage Lovecast
Nous avons tous parfois besoin d’un petit conseil, surtout en ce qui concerne le sexe et les relations. «Savage Lovecast» de Dan Savage n’est pas seulement l’un des meilleurs podcasts de santé et de remise en forme, mais l’un des plus populaires en général. Savage traite chaque problème avec un œil qui ne cligne pas et un sens de l’humour. Prenons, par exemple, un récent épisode sur la façon dont vous devriez gérer vos relations étroites à la lumière des dernières élections. Prenez note que ce podcast est NSFW, alors gardez votre écoute limitée aux oreillettes!
Oasis de méditation
Malgré son apparence de simplicité, la méditation est une activité notoirement difficile à pratiquer. “Meditation Oasis” est une série de podcasts conçus pour vous aider à faire une pause et à vous concentrer sur le regroupement – un excellent moyen de se détendre et de se détendre ou de se préparer pour la journée. Même si une petite méditation guidée ne vous fera pas perdre du poids ou ne révélera aucun aperçu de votre forme de course à pied, cela pourrait vous motiver à poursuivre vos autres objectifs de santé et de remise en forme.
Podrunner
Les podcasts suivent généralement un format similaire: un ou plusieurs hôtes vous parlent ou discutent d’un sujet. La série de podcasts «Podrunner» est un peu différente en ce sens qu’elle n’a aucun hôte. Au lieu de cela, il fonctionne comme un mélange de chansons dans une liste de lecture pour vous donner l’ampleur pendant que vous vous concentrez sur votre entraînement. Bien que vous puissiez charger Spotify à cette fin, l’attrait de «Podrunner» réside dans le fait que ses listes de lecture sont organisées en battements à la minute, conçues pour vous faire avancer plus vite ou plus lentement en fonction de la façon dont vous souhaitez rythmer vos courses ou vos séances d’entraînement. .

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