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4 bonnes raisons d’ajouter des BCAA à votre séance d’entraînement

Vous voulez augmenter vos performances d’entraînement? Fatigué de voir des résultats médiocres et que vous voulez pousser les choses à un autre niveau? Les acides aminés à chaîne ramifiée, également connus sous le nom de BCAA, pourraient bien être la solution que vous attendiez.

Voyons de plus près ce que les BCAA vont faire pour vous et pourquoi vous devez absolument les inclure dans votre programme de suppléments.

Endurance musculaire améliorée

La première raison pour laquelle vous voudrez intégrer certaines BCAA est qu’elles peuvent vous aider à rehausser vos niveaux d’endurance musculaire. Plutôt que de faire 8 répétitions sur vos plateaux, vous constaterez peut-être que lorsque vous utilisez les BCAA, vous pouvez maintenant en faire 12.

Plutôt que de faire seulement 3 séries de squats pendant votre séance d’entraînement, vous pouvez en tolérer 5. Le volume supplémentaire que vous réalisez grâce aux BCAA fera une différence en termes de résultats que vous voyez.

Taux de récupération améliorés

La prochaine raison pour laquelle vous voudrez utiliser les BCAA dans le cadre de votre protocole d’entraînement est qu’ils contribueront également de façon considérable à augmenter vos taux de récupération. Ces acides aminés particuliers pénètrent directement dans les tissus musculaires où ils vous aideront à réduire le nombre total de pannes de masse musculaire maigre que vous rencontrez.

Moins vous souffrez de panne à chaque séance d’entraînement, moins la récupération totale doit être importante. Cela pourrait vous amener à vous entraîner plus souvent dans la salle de sport, ce qui entraînerait des taux de progression plus élevés dans l’ensemble.

N’oubliez pas que vos résultats sont strictement limités par votre vitesse de récupération. Tout ce qui peut aider à stimuler votre rétablissement travaillera en votre faveur.

Augmentation de l’énergie

Vous vous sentez un peu lent lorsque vous vous rendez au gymnase? Beaucoup de BCAA peuvent offrir une relance. Non seulement les BCAA contribueront-ils à augmenter votre niveau d’énergie global au gymnase, mais de nombreux produits sont également accompagnés d’ingrédients supplémentaires tels que la L-Citrulline, qui vous serviront davantage à vous donner plus d’énergie.

Cela complète l’endurance que vous ressentez, ce qui se traduit par une séance d’entraînement supérieure.

Niveaux d’hydratation supérieurs

Enfin, un dernier avantage évident de l’offre de la BCAA est une meilleure hydratation. En plus de votre boisson intra-entraînement, ils rendront votre eau bien meilleure au goût, vous encourageant ainsi à boire davantage pendant cet entraînement.

Comme de petites quantités de déshydratation peuvent avoir des effets dévastateurs sur votre performance, cela peut également affecter les résultats que vous voyez.

Voilà donc quelques-unes des principales raisons pour lesquelles vous pourriez envisager sérieusement d’ajouter des BCAA à votre protocole d’entraînement. Si vous n’utilisez pas actuellement ce supplément très populaire, le moment est peut-être venu de commencer. S’agissant d’une substance entièrement naturelle absorbée par votre corps (à petites doses) par le biais des aliments que vous consommez, aucun effet secondaire indésirable ne découle de son ajout à votre alimentation quotidienne.

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