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Motiver et célébrer: les meilleures applications de course

Le suivi GPS et le partage social devenant la nouvelle norme, votre smartphone constitue une excellente plateforme pour une variété d’applications en cours d’exécution permettant de suivre votre vitesse, votre distance, votre itinéraire, vos calories et bien plus encore. Que vous sortiez du canapé ou que vous soyez un professionnel chevronné, il existe une application pour cela.

Runkeeper

RunKeeper est depuis longtemps un favori des coureurs, marcheurs et cyclistes. Une application gratuite, elle comprend des fonctionnalités permettant de suivre votre rythme, de mesurer votre distance d’entraînement, de cartographier la perte de calories et de perdre du poids. RunKeeper est idéal pour les coureurs soucieux des statistiques, car il permet de suivre votre amélioration et vos performances au fil du temps. Sa fonctionnalité Facebook vous permet de partager des réalisations dont vous êtes particulièrement fier. Si vous n’êtes pas amateur du suivi de toutes ces données sur votre téléphone, il propose également un site Web en ligne. Que vous quittiez le canapé pour vous entraîner pour un 5K, que vous fassiez du vélo tous les jours ou que vous vous entraîniez profondément dans votre entraînement au marathon, cette application est une excellente ressource.

Endomondo

“Le seul entraîneur personnel dont vous aurez besoin s’insérera parfaitement dans votre poche.” C’est le slogan d’Endomondo, une application plus sociale. Comme RunKeeper, il est facile de suivre votre durée, votre distance et votre vitesse, mais vous pouvez également créer vos propres itinéraires, contester votre temps et même défier vos amis de votre voisinage. Ce qui rend cette application unique, c’est l’entraîneur audio et les sympathiques exposés que vous pouvez donner ou recevoir au sein de votre groupe d’amis. Endomondo offre toutes les fonctionnalités dont vous aurez besoin.

MapMyRun

Comme son nom l’indique, MapMyRun permet de suivre votre itinéraire. En plus de cela, MapMyRun suit également votre distance, votre altitude, vos calories et votre alimentation quotidienne. Les informations nutritionnelles sont vraiment ce qui rend MapMyRun unique. Il vous fournit une estimation de la quantité de nourriture que vous devriez manger, ainsi que du nombre de verres d’eau que vous devriez viser pour rester hydraté. Si vous rencontrez une journée de congé ou si votre temps est en retard par rapport à votre rythme habituel, vous pouvez vérifier ce que vous avez mangé ce jour-là par rapport aux autres jours et essayer d’améliorer votre état de santé général.

Zombies, cours!

Pour ceux qui ont besoin d’un coup de pied supplémentaire pour se lancer, Zombies, Run! donne à chacun la possibilité de courir pour sa vie. Ce qui a commencé comme un jogging matinal peut soudainement se transformer en une histoire de survie. Co-créée par la romancière primée Naomi Alderman, cette application est un jeu de course et une aventure audio tout-en-un. Non seulement vous suivez votre parcours avec des statistiques et des chiffres, vous évitez également les zombies et suivez les ordres des enregistrements vocaux. Bien que ce ne soit clairement pas une application pour les obsédés des statistiques, il s’agit d’une excellente expérience pour ceux qui cherchent à ajouter un peu d’enthousiasme à leur course.

Canapé à 5K

Pour les coureurs novices, ou ceux qui souhaitent commencer une routine de course, l’application de course Couch to 5K est l’outil idéal pour vous faire quitter le canapé et franchir la ligne d’arrivée. L’application fournit tout le soutien et l’inspiration dont vous avez besoin par le biais d’entraîneurs virtuels, d’options de partage et la possibilité d’enregistrer et de suivre vos progrès d’entraînement. Souvent, lorsqu’ils se lancent dans une routine de course à pied, les gens ont tendance à essayer trop, trop tôt. Cette application vous fournit une routine pour augmenter progressivement votre allure et votre durée, en vous aidant à terminer votre parcours de 5 km.

Miles de charité

Charity Miles est une application gratuite pour iPhone et Android qui croit qu ‘«un petit groupe de personnes peut changer le monde». Les milles de bienfaisance vous permettent de gagner des commandites d’entreprise pour un organisme de bienfaisance donné lorsque vous marchez, courez ou faites du vélo. Activez simplement l’application, choisissez un organisme de bienfaisance et appuyez sur Démarrer. Les cyclistes gagnent 0,10 USD par mile, tandis que les marcheurs et les coureurs gagnent 0,25 USD par mile. Pendant que vous vous exercez, l’application suit votre distance et l’argent gagné. Parmi les organismes de bienfaisance participants figurent Feeding America, Habitat pour l’humanité, le projet Wounded Warrior et la Société de leucémie et de lymphome. Bien que ce ne soit pas encore une application pour les coureurs obsédés par les statistiques, elle fournit une excellente plate-forme pour transformer votre routine en une chose bien plus importante.

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