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Comment la vitamine E a changé ma vie: un compte personnel

C’est aujourd’hui le jour! Après 3 mois entiers, j’ai pris mon dernier supplément de vitamine E. Je dois avouer que je suis un peu attristé de mettre fin à ce voyage. Quel est le problème avec la vitamine E, demandez-vous? Eh bien, laissez-moi vous expliquer. Tout a commencé il y a environ 6 mois. Je commence à me sentir un peu fatigué et pas tout à fait raison. Au début, je n’y ai pas beaucoup réfléchi avant de remarquer que ma peau était aussi plus sèche que d’habitude. Au cours des prochaines semaines, les symptômes ont persisté. J’ai décidé de couper les boissons gazeuses de mon alimentation. Cela a aidé certains mais ma peau était toujours sèche et irritée. J’ai commencé à boire uniquement de l’eau et j’ai acheté une bouteille de vitamine E. Cette bouteille était l’un des meilleurs achats que j’ai jamais faits.

La vitamine E aide le corps

• La vitamine E est un puissant antioxydant
• Il agit en synergie avec le sélénium minéral dans le processus de prévention de l’oxydation
• La vitamine E augmente la circulation, ce qui réduit le risque de maladie cardiaque

Après une semaine de prise du supplément, j’ai commencé à ressentir un peu plus d’énergie. Je ne rebondissais pas sur les murs ou quoi que ce soit mais je me sentais simplement mieux. J’ai continué à prendre plus d’eau et j’ai constaté que je commençais à dormir un peu plus profondément qu’auparavant.

Vers la fin du mois, j’ai constaté une amélioration des problèmes de sinus dont je souffrais depuis des années. J’ai remarqué que ma peau ne me démangeait plus et n’était pas aussi sèche. J’ai continué à augmenter la vitamine E. Maintenant, la peau de mon visage avait une lueur rosée et avait visiblement l’air beaucoup plus saine. Je commence à ressentir une énorme énergie et j’étais de meilleure humeur. Je ne me suis pas réveillé avec le sentiment redouté d’épuisement. Au lieu de cela, je saute du lit chaque matin, enthousiasmée par ma liste de choses à faire.

Quelques semaines après le début du deuxième mois, j’ai commencé à remarquer moins de douleurs. À la fin d’une longue journée, je n’avais plus mal partout. À la fin du deuxième mois, mes cheveux avaient repoussé plus vite qu’au cours des années. C’était beaucoup plus épais aussi. Des amis ont commencé à commenter à quelle vitesse il avait grandi en si peu de temps.

À la fin du troisième mois, la vitamine E était devenue mon secret de beauté par excellence. Dans l’ensemble, ma vie a été ce que certains appellent un retournement complet. Avec ma peau rougeoyante et la nouvelle énergie retrouvée, je rayonnais de bonheur.

Ce que vous devez savoir avant de prendre de la vitamine E

L’apport nutritionnel recommandé par adulte pour la vitamine E est de 15 mg par jour.
La vitamine E est facilement détruite par la lumière du soleil.
La vitamine E est un anticoagulant naturel et peut avoir des effets néfastes sur ceux qui ont un problème de coagulation du sang.
La vitamine E ne doit pas être prise avec d’autres anticoagulants tels que l’aspirine.
Le processus de cuisson détruit la vitamine E dans la plupart des aliments très cuits.
Il est préférable de consommer cette vitamine à partir d’aliments frais entiers peu cuits comme les noix et les légumes cuits à la vapeur.

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