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Édulcorants artificiels: à quel point sont-ils mauvais, vraiment?

Chaque fois que je suis dans un restaurant et que je vois quelqu’un qui jette des paquets bleus, roses ou jaunes dans son café ou son thé glacé, je veux crier: “Arrêtez! Savez-vous ce que vous faites pour votre santé?” Les édulcorants artificiels sont commercialisés sans relâche auprès des personnes qui tentent de perdre du poids ou qui sont promues dans des produits censés être «sains» pour nous. Ils sont partout où vous regardez avec l’être le plus populaire:

Aspartame trouvé dans Equal
Saccharine trouvée dans Sweet n’Low
Sucralose trouvé dans Splenda
Acésulfame Potassium présent dans de nombreux produits, notamment les poudres de protéines et la plupart des produits à “teneur réduite en sucre”
La vérité est que les édulcorants artificiels ne sont pas sains ni aussi nocifs que le sucre et le sirop de maïs à haute teneur en fructose. La plupart des gens pensent qu’ils vont perdre du poids en mangeant et en buvant tout ce qui est “allégé”, “régime” ou “sans gras”. Je n’oublierai jamais de regarder un épisode d’Oprah quand elle a interviewé Joan Collins et quand on lui a demandé si elle gardait son poids en buvant des boissons gazeuses diète, elle a dit avec un sourire: “Non, parce que je n’ai jamais vu une personne mince en boire. ”

Les édulcorants artificiels peuvent vous faire économiser des calories, mais il existe des preuves solides qu’ils favorisent la faim et augmentent votre appétit – de sorte que vous finissez par manger plus de nourriture tout au long de la journée. Des études montrent que les édulcorants artificiels stimulent les taux élevés d’insuline dans le sang, ce qui favorise le stockage de la graisse corporelle. Le sucre blanc raffiné stimule l’appétit en raison d’un manque de nutriments. Les autres problèmes de santé comprennent:
Maux de tête
Prise de poids et plus de fringales
Problèmes gastro-intestinaux
Toxicité sur le foie et les reins
Risque accru de cancer
Quelle est la meilleure façon de sucrer votre café du matin?
Mon préféré est de mélanger une cuillère à soupe de sirop d’érable biologique de qualité pure, car il contient des nutriments et des antioxydants. Les antioxydants empêchent les radicaux libres (toxines, produits chimiques et polluants) d’attaquer les cellules saines.
La stévia est un autre édulcorant sain et naturel, car elle est une herbe non calorique 300 fois plus sucrante que le sucre. Il est dérivé du feuillage vert feuillu de la plante Stevia et est cultivé et récolté dans de nombreux pays du monde entier.
Le miel est un bon choix pour le thé et un édulcorant naturel pour votre smoothie au mélangeur.
En fin de compte, le corps ne sait pas quoi faire avec des substances étrangères ou chimiques et, en tant que professionnel de la santé, j’ai constaté toutes sortes de problèmes de santé dus aux édulcorants artificiels. Protégez-vous et protégez votre famille en les évitant complètement.

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