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COMMENT SAVOIR QUE VOUS AVEZ UN GRAND FORMATEUR PERSONNEL

Si vous êtes un novice complet dans le gymnase, ou même si vous avez de l’expérience, mais que vous souhaitez améliorer vos résultats, engager un entraîneur personnel qualifié et de qualité est un choix judicieux.

Cependant, aussi simple que cela puisse paraître, ce n’est pas toujours une tâche facile, car de nombreux éléments importants sont nécessaires pour entrer dans cette relation. Il ne suffit pas toujours de trouver une personne simplement éduquée et expérimentée, car chacun de nous a ses propres besoins et traits spécifiques.

Ainsi, vous devez vous assurer que le formateur avec lequel vous choisissez de travailler à long terme est en mesure de cocher toutes vos cases, sinon vous n’obtiendrez jamais les résultats souhaités.

Vous trouverez ci-dessous 7 façons de faire le bon choix.

VOTRE ENTRAINEUR NE RECHERCHE JAMAIS SUR SON TÉLÉPHONE CELLULAIRE PENDANT UNE SESSION
Tout coach qui envoie des SMS, navigue sur le Web ou prend des appels (à moins que ce ne soit une urgence) en travaillant avec vous ne vaut pas votre temps (car apparemment, vous ne valez pas la leur »).

Leur attention devrait être placée directement sur vous lors de chaque représentation de chaque série, comme le ferait un chirurgien sur un patient en cours d’opération. Donc, si votre entraîneur laisse son téléphone seul, vous êtes probablement entre de bonnes mains.

Votre formateur sait exactement comment vous motiver
Tout comme différents types de musique inspirent chacun de nous, nous répondons également mieux à un certain type de motivation verbale. Certaines personnes préfèrent une approche plus agressive, tandis que d’autres préfèrent que leur entraîneur soit plus subtil. Le renforcement négatif fonctionne très bien pour certains stagiaires, mais pour d’autres, il se sent humiliant et / ou irrespectueux.

Donc, si votre entraîneur semble toujours savoir exactement quoi dire et comment le dire, quand les choses se compliquent, vous avez peut-être trouvé un vrai bijou.

VOTRE ENTRAINEUR NE COMPTE PAS QUE DES REPS, MAIS GARDE UN APPROVISIONNEMENT SUR VOTRE TECHNIQUE
Maintes et maintes fois, j’ai vu des entraîneurs dans la salle de sport ne faire rien d’autre que assigner un exercice et compter les représentants. Cependant, il ne s’agit que d’un petit aspect du travail.

Un bon entraîneur s’assurera également que vous utilisez la technique appropriée, un tempo de représentant productif et que vous restez concentré tout au long de chaque set.

Donc, si votre entraîneur vous surveille de près, insiste constamment sur la bonne forme et vous rappelle d’étirer et de vous pincer, vous savez qu’il est intéressé par l’obtention de résultats optimaux.

VOTRE ENTRAÎNEUR DÉMONTRE CHAQUE EXERCICE ET EXPLIQUE EXACTEMENT CE QUE LES MUSCLES SONT AFFECTÉS
Même si vous avez de l’expérience dans la salle de sport, votre entraîneur doit démontrer chaque mouvement (avant de l’exécuter) au cas où vous l’auriez mal fait, ou manquant certaines subtilités pouvant améliorer les résultats. En outre, il est essentiel que vous sachiez précisément quel muscle (ou quels muscles) sont ciblés pour pouvoir établir une connexion profonde sur chaque représentant.

Donc, si votre entraîneur se salit les mains et donne l’exemple, vous pouvez certainement cocher une autre case.

VOTRE FORMATEUR VOUS POSE DES QUESTIONS PERTINENTES TOUT AU LONG DE L’ENTRAÎNEMENT
Bien qu’il soit souvent vrai que le silence soit d’or, il est tout à fait vrai que votre entraîneur doit parfois se fier à sa bouche.

Des questions telles que «comment vous sentez-vous», «le poids est-il trop léger ou trop lourd» et «sentez-vous l’exercice où vous devriez être» doivent être posées à plusieurs reprises au cours d’une session pour s’assurer que tout est en bonne voie.

Les commentaires d’un client sont essentiels pour tout formateur digne de ce nom. Par conséquent, si ces requêtes et d’autres sont similaires, le compteur de qualité-coach augmente.

VOTRE FORMATEUR REND L’ENTRAÎNEMENT INTÉRESSANT À CHAQUE SESSION ET FOURNIT CONSTANT DE NOUVEAUX DÉFIS.
Lorsqu’un entraîneur vous demande de répéter les mêmes séances d’entraînement, c’est probablement un signe de paresse, de manque d’imagination et / ou de manque d’expérience ou d’éducation. Il n’y a aucune raison pour que vos séances d’entraînement ne soient pas amusantes, intéressantes et uniques à chaque session. Votre entraîneur devrait souhaiter non seulement que vous vous sentiez mis au défi, mais aussi que vous appréciiez le processus. Un client qui déteste ses entraînements en est un qui cessera de fumer peu de temps après avoir commencé.

Donc, si vous avez hâte chaque jour de voir ce que votre entraîneur vous réserve, gardez-le près de vous.

VOTRE ENTRAINEUR EST PONCTUEL ET ENGAGÉ ENTIÈREMENT AVEC VOUS DEBUTE À FIN DE TOUT ENTRAÎNEMENT
Tout comme un entraîneur déteste quand son client est constamment en retard, vous devez toujours vous rappeler que le respect va dans les deux sens. Si vous vous attendez constamment à attendre votre entraîneur, et peut-être même que vos séances soient trop courtes, c’est totalement inacceptable. De plus, même si chacun de nous peut être distrait par ses propres problèmes personnels, un entraîneur solide mettra cela de côté pendant une séance et s’assurera que toute son attention est portée fermement sur vous.

Donc, si votre entraîneur est toujours prêt pour vous à votre arrivée et vous accorde toute son attention et sa concentration du premier au dernier représentant, vous n’avez peut-être pas besoin de chercher plus loin.

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