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CONSEILS DE FORMATION ET DE FITNESS PERSONNELS POUR L’ÉTÉ

Il fait chaud, il fait beau et brillant, et c’est la saison de la plage – cela ne peut signifier qu’une chose. C’est l’été.

Même si vous aimez les températures clémentes et la possibilité de plonger dans l’océan avec vos meilleurs amis, l’été ne se résume pas à des cocktails fruités et à des selfies à la plage – c’est aussi un moment important pour vous maintenir en forme. et carrière de formation personnelle.

Le problème? Rester motivé (et motiver également vos clients) peut être une bataille ardue pendant les mois d’été. Les températures (en général) sont extrêmement chaudes (il est donc difficile de faire tout type d’entraînement sans transpirer à travers vos jambières), mais c’est aussi le moment idéal pour voyager! Rester engagé pendant l’été n’est pas toujours facile!

La bonne chose? Ce n’est pas impossible.

Cet été, vous pourrez rester motivé et dans les délais prévus tout en gardant vos clients motivés et respectés dans les délais en suivant quelques-uns de ces conseils et astuces éprouvés d’IFG!

Vérifie-les!

L’HYDRATATION EST TOUT — SÉRIEUSEMENT
Ok, nous savons que vous le savez, mais nous ne allons jamais le répéter, restez hydratés, mecs.

Non seulement cela est nécessaire pour des fonctions de la vie normales, mais vous serez absolument stupéfait de voir à quel point vous fonctionnerez mieux dans la chaleur de l’été quand vous êtes probablement hydraté. Vous serez également étonné de la quantité d’énergie que vous avez et de votre motivation. C’est pourquoi cette astuce est la première et la plus importante.

Vous voulez rester motivé? Vous voulez motiver vos clients? Buvez TOUTES les eaux et assurez-vous que vos clients le font aussi.

ÊTRE FLEXIBLE AVEC VOTRE ENTRAÎNEMENT + OFFRIR AUSSI LA FLEXIBILITÉ DE VOS CLIENTS
Voici la chose. L’exercice, la forme physique et le bien-être ne consistent pas à respecter un horaire incroyablement rigoureux auquel il est impossible de s’en tenir, il existe très peu de situations dans la vie où cela pourrait fonctionner.

Au lieu de cela, le bien-être et la santé en général consistent à trouver un bon équilibre entre profiter de la vie et surveiller votre forme physique. C’est pourquoi il est si important de faire preuve de souplesse lors de vos propres séances d’entraînement pendant les mois d’été. C’est pourquoi il est extrêmement précieux pour vous, en tant qu’entraîneur personnel, de prêcher cela également à vos clients.

Partir en vacances? Bien! Vous le méritez! Vous voulez faire du sport pendant vos vacances? Bien! Fais le! Mais si vous voulez prendre un jour ou deux, c’est bien aussi. L’équilibre et la flexibilité sont essentiels pour éviter l’épuisement professionnel, en particulier en été, lorsque vous avez tout le temps nécessaire pour faire les choses amusantes que vous voulez.

En tant que formateur, veillez également à informer vos clients, mais constitue également une ressource précieuse pour les entraînements flexibles qu’ils peuvent accomplir pendant leurs vacances. Le fait que votre client ne vienne pas au gymnase avant deux semaines ne signifie pas que vous ne pouvez pas leur offrir d’excellentes séances d’entraînement à la maison qu’ils peuvent faire n’importe où! Préparez des plans d’été flexibles pour les clients qui envisagent de voyager mais ne veulent pas s’arrêter avec la forme!

Vous voulez faire de l’exercice? NE PAS SKIMP ON SUNSCREEN
Celui-ci peut sembler une évidence, mais si vous souhaitez profiter du soleil et de la chaleur de l’été, c’est tellement crucial que vous protégez votre peau. De toute évidence, vous voulez vous protéger du cancer dangereux du soleil, des brûlures, des ampoules, etc., mais un coup de soleil peut également ruiner votre semaine et votre routine d’entraînement.

Ne lésinez jamais sur la crème solaire (peu importe qui vous êtes ou la façon dont votre peau gère le soleil!)

NE HÂTEZ PAS VOUS-MÊME POUR PRENDRE QUELQUES JOURS
Celui-ci revient à être flexible avec vous-même et vos clients. C’est l’été, les gens, et même si nous ne conseillons jamais d’abandonner la forme et le bien-être, c’est bien de prendre un peu de temps pour récupérer et profiter. Votre été devrait être amusant et excitant, ne vous faites pas de la culpabilité d’avoir manqué un entraînement ou deux.

HÔTEZ UN DÉFI DE FITNESS EN ÉTÉ
Celui-ci est un excellent moyen de garder vos clients motivés (et d’attirer de nouveaux clients aussi!) Pendant les mois d’été. Parce que vous avez probablement déjà un compte Instagram ou une chaîne YouTube, vous êtes prêt à utiliser celui-ci immédiatement (si vous n’en avez pas, nous vous recommandons de le configurer, pour de nombreuses raisons liées au marketing et à la marque!).

Mettre en place un défi sportif estival via vos plateformes de médias sociaux garantit à tous vos clients actuels, ainsi qu’aux futurs, de participer à vos défis, où qu’ils se trouvent! Essayez de mettre en place un défi de remise en forme de 4 à 6 semaines avec des objectifs et des points de contrôle spécifiques. Choisissez un prix amusant pour le gagnant – peut-être des cours de formation personnelle gratuits avec vous?

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