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5 pièces d’équipement de sport que vous devriez utiliser

1
Kettle Bells
Renforcer le cœur et le dos, perdre du poids et raffermir ce corps, les cloches en forme de bouilloire sont les enfants à la mode. Vous pouvez les utiliser n’importe où, de la salle de sport au jardin, mais gardez à l’esprit que vous aurez besoin d’espace pour les rouler au maximum, évitez donc de vous approcher des fenêtres ou de la serre. L’élément de résistance de la formation signifie que vous allez brûler des calories pour le plaisir. En fait, vous pouvez brûler jusqu’à 1 500 calories en une heure avec la cloche de la bouilloire. Et comme le diront tous les amateurs de musculation et d’entraînement en résistance, la dépense calorique se poursuit après l’entraînement. De plus, ils ne coûtent pas une fortune et viennent dans toutes sortes de couleurs. Tout cela devrait faire de la bouilloire un nouveau meilleur ami de fitness.

2
Multi Gym
Cela fait exactement ce qu’il dit sur l’étain. La plupart des multi-salles de sport sont fabriquées à partir de différentes machines avec différents poids, toutes réunies dans une seule unité. Vous pouvez travailler chaque groupe musculaire avec l’un d’entre eux et la beauté réside dans le fait que vous pouvez également en avoir un à la maison si vous en avez la place. Pour que votre entraînement soit plus éprouvant, vous pouvez également développer votre propre routine de circuit avec les différents poids disponibles ou simplement vous concentrer sur des zones spécifiques. Les options sont toutes là pour vous, ce qui en fait un kit extrêmement polyvalent.

3
Rameur
Si vous aimez l’idée de transpirer et de faire un bon entraînement cardio, vous pourriez faire bien pire que de regarder le rameur. Ceci offre un excellent entraînement complet qui incorporera vos jambes, vos bras, vos épaules, votre tronc et vos épaules, en même temps. Vous pouvez régler l’intensité en fonction de votre forme physique. C’est encore quelque chose que vous pourriez avoir à la maison dans le garage ou à utiliser dans votre salle de sport. C’est rapide, facile et enrichissant, mais assurez-vous que quelqu’un vérifie votre technique pour vous assurer de ne pas trop stresser le dos.

4
Ballon de médecine vintage
Maintenant, ils ont fière allure dans n’importe quelle maison. Mais en plus d’être un élément super cool à afficher dans votre salon pour montrer tous vos amis et nous faire confiance, ils en voudront un aussi, mais surtout ils vous aideront à renforcer votre noyau. Vous pouvez effectuer différents exercices avec ces exercices, des redressements assis qui consistent à lancer la balle en l’air, des torsions et des rotations pour tonifier votre côté et vos abdominaux. Avoir l’un de ces moyens signifie qu’il n’y a aucune excuse pour ne pas renforcer ce noyau et obtenir des abdominaux tueurs. Et gardez à l’esprit que vous aurez également l’air super cool pendant que vous le faites. Ce qui est de ne pas aimer?

5
Bandes de résistance
Celles-ci sont si faciles à utiliser et à ranger, c’est ridicule, mais les bandes de résistance sont faciles à oublier. Ils présentent une variété de résistances et l’essentiel à leur sujet est que vous pouvez les adapter et adapter leur résistance à l’entraînement de votre choix. Vous pouvez les utiliser pour renforcer le bas et le haut de votre corps, ainsi que pour améliorer votre souplesse et votre résistance aux blessures. La beauté réside dans leur polyvalence car vous pouvez pratiquer différents niveaux d’exercice et les incorporer dans des étirements et des mouvements que vous faites déjà. Et vous pouvez utiliser les groupes n’importe où. Vous n’avez donc aucune excuse pour ne pas faire d’exercices tous les jours.

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