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101 conseils pour perdre du poids et maigrir: soyez responsable

Être responsable de votre perte de graisse
La perte de graisse peut être une affaire solitaire. Atteindre votre meilleur état physique n’augmente pas vraiment vos possibilités de socialisation et les tentations sont à chaque coin de rue (ou dans chaque baril de biscuit et chaque bonbon). Nous avons tous des dialogues internes en cours et parfois la bonne voix est forte, et parfois elle est faible et prête à succomber à tout vice qui se trouve sur notre chemin et à jeter la perte de graisse par la fenêtre. Si vous êtes comme moi, vous maîtriserez l’auto-justification.

Combien de fois ai-je entendu mes clients d’entraînement personnel et / ou moi-même prononcer des phrases telles que:

“Un seul ne fera pas mal”.
“Je manque de glucides, j’ai besoin d’énergie”.
Un pour les bodybuilders – “Je me sens à plat, je dois obtenir du glycogène dans mon système”.
burger et frites – UP

Pfah! Avoir un repas triche / récif n’est pas nécessairement la fin du monde de la perte de graisse, mais en avoir un non planifié conduit presque toujours à une chute réelle et significative du wagon en régime. Une façon d’éviter ce piège très courant consiste à rendre des comptes à quelqu’un. C’est l’un des moyens par lesquels un bon entraîneur personnel peut gagner ses honoraires. Mes formateurs restent toujours au-dessus de tous nos clients d’entraînement personnel, qui à leur tour peuvent s’attendre à recevoir des encouragements et des félicitations s’ils ont respecté leurs plans de perte de graisse, et quelque chose d’amusant s’ils laissaient les choses filer. Ceux d’entre vous qui me connaissent apprécieront le fait que “quelque chose de choquant” a tendance à ne se produire qu’une seule fois, après que la plupart de mes clients se rendent compte que nous avons tous deux beaucoup investi dans leur succès et que nous devons rendre compte de notre travail. nous aide à obtenir des résultats souvent spectaculaires!

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