sportet-sante

Les 6 meilleures applications de course pour tout objectif de remise en forme

Cela est particulièrement vrai dans l’espace de course, où vous trouverez suivi de la distance, podomètres, plans d’entraînement, coaching personnalisé, etc. Avec toutes ces options, quelle est la meilleure application qui fonctionne pour vous? Eh bien, nous avons fait un peu du travail pour vous et avons trouvé les meilleures applications dans six catégories courantes – pour tous les types de coureurs – afin que vous puissiez arrêter votre recherche et commencer votre prochaine course.

1. Meilleure application de course pour débutants: C25K
De Couch à 5K, l’application C25K (disponible pour iOS ou Android) a été développée pour les débutants. Dans la version la plus basique de l’application – qui est totalement gratuit! – les utilisateurs suivent un programme de formation de neuf semaines.

Vous courrez trois jours par semaine, en commençant le premier jour avec une séance d’entraînement de jogging et de marche de 30 minutes et en terminant par un 5K. Être nouveau dans n’importe quoi peut être intimidant, mais cette application facilite le démarrage, quel que soit l’endroit où vous commencez.

Chaque séance d’entraînement est guidée par la voix, vous ne devez donc plus jamais vous demander ce que vous devriez faire. De plus, vous pouvez verrouiller l’application sur votre écran afin que toute bousculade lors de votre course n’affecte pas votre vision de l’entraînement.

Les autres fonctionnalités disponibles dans la version de base incluent la possibilité de lire de la musique à partir de votre bibliothèque musicale. Ou si vous recherchez un peu plus, vous pouvez passer à C2K Pro, qui ajoute un traqueur de calories et de distance avec la possibilité d’afficher une carte de votre itinéraire, tout en éliminant les annonces.

Prix: application gratuite, surclassement pour un coût unique de 4,99 $ avec autres achats intégrés disponible

En savoir plus: rejoignez le LIVESTRONG.COM Best 5k Ever Challenge!

2. Meilleure application pour trouver de nouveaux itinéraires: MapMyRun
Propulsé par Under Armour, MapMyRun (disponible pour iOS ou Android) porte le titre de “plus grande communauté de fitness du monde”. L’application gratuite permet aux utilisateurs de suivre la durée et la distance de leur parcours et propose une carte de l’itinéraire parcouru.

Bien qu’elle s’intègre parfaitement à la gamme de chaussures intelligentes Apple Watch et Under Armour, il existe une autre caractéristique qui se démarque vraiment: Route Genius. Avec la version gratuite de MapMyRun, vous pouvez utiliser Route Genius pour connaître les itinéraires de randonnée, de course à pied et de vélo que d’autres personnes ont enregistrés à proximité.

Cette fonctionnalité est particulièrement utile si vous êtes en déplacement et que vous n’êtes pas sûr de parcourir des itinéraires proches de votre hôtel ou de votre lieu de location. Vous pouvez filtrer par distance et une fois que vous avez trouvé votre itinéraire, enregistrez-le pour plus tard ou cliquez sur “Faites-le” pour pouvoir continuer à courir. Et si vous effectuez une mise à niveau vers la version premium MVP de l’application, Route Genius créera pour vous des itinéraires en fonction de paramètres spécifiques que vous aurez choisis.

Grâce à cette fonctionnalité, MapMyRun offre un aperçu gratuit des zones de la ville où se trouvent d’autres personnes, ce qui signifie que vous ne découvrirez pas seulement de nouveaux itinéraires, vous pourrez même trouver un nouveau compagnon de course!

Prix: application gratuite, surclassement pour 5,99 $ par mois ou 29,99 $ par an avec d’autres achats intégrés disponibles

fit femme afro-américaine qui court au canyon de runyon avec los angeles
(Image: rez-art / iStock / GettyImages)
3. Meilleure application de course à pied: projet de course à pied
Si vous préférez la piste au tapis roulant, les pros de REI ont développé une application spécialement pour vous. Une fois que vous téléchargez Trail Run Project (c’est gratuit pour iOS et Android!), Il trouvera votre emplacement pour que vous puissiez voir quels sentiers se trouvent à proximité et situés dans votre État. Il est parfait pour les coureurs de sentiers qui cherchent à sortir des sentiers battus et à explorer de nouveaux terrains, tout en ayant des statistiques sur le sentier à portée de main.

Une fois que vous voyez un sentier sur la carte, cliquez dessus et vous obtiendrez une ventilation complète du kilométrage, de l’altitude, des conditions actuelles et de la description du sentier. Les utilisateurs peuvent également consulter les avis des autres utilisateurs ayant terminé le parcours et obtenir un itinéraire pour s’y rendre.

Vous pouvez également ajouter des itinéraires à une liste de tâches ou à des enregistrements pour suivre les itinéraires que vous avez parcourus. Et la section Best Of présente les parcours en vedette. Bien que cela ne vous donne pas de statistiques telles que l’allure ou la distance, vous pouvez afficher votre position tout au long de la course grâce au GPS.

Prix: gratuit

4. Meilleure application pour la motivation en cours d’exécution: Miles de charité
Vous ne parvenez pas à sortir pour courir? Et si ces kilomètres étaient plus bénéfiques que votre bien-être personnel? Grâce à Charity Miles (disponible pour iOS ou Android), vous pouvez courir pour des causes qui vous tiennent à cœur.

L’application gratuite regroupe 40 partenaires de bienfaisance, notamment la Société de leucémie et lymphome, ASPCA, le Fonds mondial pour la nature et bien plus encore. De plus, lors du déménagement, l’argent va à l’organisme de votre choix parmi les sociétés commanditées ou parrainé par vos amis.

“Une des choses que nos membres aiment le plus à propos de l’application, c’est qu’ils doivent prendre quelque chose qu’ils vont faire de toute façon – marcher, courir ou faire du vélo – et l’utiliser pour aider les autres”, a déclaré Gene Gurkoff, fondateur de Charity Miles. “De l’autre côté, l’autre chose qu’ils aiment le plus, c’est la motivation de faire des choses qu’ils ne feraient pas de toute façon. Nos membres nous disent souvent que Charity Miles les incite à marcher plus longtemps ou à courir un peu plus longtemps. aller plus loin, aller littéralement à l’Extra Mile. ”

Les utilisateurs peuvent également payer pour rejoindre le club Extra Mile, qui vous donne accès à des offres réservées aux membres et parrainées par des sponsors de Miles Charity. Les fonds provenant de ces adhésions sont utilisés pour réduire l’impact global (actuellement, plus de 2,5 millions de dollars ont été collectés pour des œuvres de bienfaisance). Outre cette option, Charity Miles est entièrement gratuit – sans achats in-app cachés – et constitue un excellent moyen de convertir vos miles en argent pour les causes qui vous tiennent à cœur.

Prix: application gratuite, option club premium à 9,99 $ par mois ou 99 $ par an

Lire la suite: 10 courses caritatives que vous pouvez courir pour une cause

Souriant coureurs féminins en cours d’exécution dans un parc ensoleillé
(Image: Caiaimage / Sam Edwards / Caiaimage / GettyImages)
5. Meilleure application de course sociale: Strava
Bien que Strava (disponible pour iOS ou Android) soit une autre application permettant d’enregistrer vos activités de remise en forme en temps réel, son attrait majeur réside dans sa plateforme sociale pour les athlètes. Tout d’abord, il y a une liste d’athlètes suggérés que vous pouvez suivre et avec lesquels vous connecter via l’application. Et vous pouvez connecter l’application à votre Facebook pour que tous vos amis apparaissent également. Vous pouvez également rejoindre les Challenges et les Clubs à proximité, ce qui signifie plus de connexions et une communauté intégrée.

Strava dispose de différentes options d’autorisation, vous permettant de partager vos séances d’entraînement sur votre flux Strava où vos amis et vos abonnés peuvent vous encourager. L’application vous permet également de partager des photos que vous avez prises tout au long de votre course, ce qui est un moyen particulièrement utile de les inciter à vous rejoindre la prochaine fois.

Si vous êtes du type compétitif, vous allez adorer la fonction de classement de Strava qui permet de suivre les records de parcours (parmi tous les athlètes Strava) le long des itinéraires de course populaires. Leur réseau vous permet de gagner facilement des droits de vantardise parmi votre groupe d’amis – tout en gardant un œil sur les séances d’entraînement qu’ils écrasent.

Prix: application gratuite, options de mise à niveau premium à partir de 2,99 $ par mois ou 23,99 $ par an avec achats intégrés disponibles

6. Meilleure application pour les entraînements guidés: Aaptiv
Si vous recherchez un peu plus de conseils, Aaptiv (sur iOS et Android) a plus de 2500 entraînements qui vous attendent. Vous trouverez des séances d’entraînement cardiovasculaire pour le tapis de course et l’elliptique, ainsi que des séances d’extérieur pour la course et la marche. D’autres catégories comprennent l’entraînement en force, la boxe et la méditation. Tous les entraînements sont guidés par la voix d’entraîneurs personnels certifiés, aussi bien pour les débutants que pour les athlètes chevronnés.

“Si vous êtes comme moi et que vous souhaitez vous concentrer davantage sur le pourquoi de vos courses, mais vous savez ce qui est vraiment important, vous allez adorer la transparence des repères de formes dans l’entraînement. trouvé, autant de succès “, déclare Katie Horwitch, entraîneure chez Aaptiv.

L’application offre aux coureurs les avantages psychologiques et émotionnels du soutien de la communauté et les avantages physiques d’une bonne séance de sueur, explique Horwitch. De plus, “un sentiment d’appartenance à l’égard de leur routine de course – vous serez en mesure de trouver une course quels que soient votre niveau de forme physique, votre vitesse et votre temps de travail, au lieu d’essayer de trouver le meilleur moyen de choisir journée.”

Avec environ 20 entraîneurs différents sur l’application, chaque utilisateur est assuré de trouver sa solution idéale. En fait, Horwitch recommande de filtrer par entraîneur, par heure, par niveau et par genre de musique (comme l’entraînement de Horwitch ’90s Pop Guilty Pleasures’) pour trouver l’entraînement en cours qui convient à votre humeur. Tout ce que vous avez à faire dans vos écouteurs et c’est parti!

Prix: gratuit pendant 7 jours d’essai, accès illimité à 14,99 $ par mois ou 99,99 $ par an

 

 

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close