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The 15 Best Vegan Protein Powders

La poudre de protéines est un moyen facile et sans préparation d’augmenter votre teneur en protéines pour la journée. Choisir une marque végétalienne signifie simplement que la protéine provient de plantes (pensez noix, graines, céréales, légumineuses) plutôt que de produits d’origine animale (comme les produits laitiers, la viande et les œufs).

Le soja, le chanvre, le pois, le riz et l’arachide sont tous des exemples de poudres de protéines végétaliennes. Cependant, il est important de garder à l’esprit que le soja est la seule protéine végétalienne complète, contenant les neuf acides aminés essentiels, explique Leslie Bonci, RD, consultante en nutrition pour le compte des Kansas City Chiefs. “Il manque au moins l’un des acides aminés essentiels aux autres protéines végétales.”

Donc, si vous n’utilisez pas de soja, recherchez une poudre qui combine des sources de protéines, telles que le pois et le riz. Ou bien, vous pouvez combiner la poudre avec un autre aliment, suggère Bonci. Mélangez de la poudre de protéine de chanvre avec de la farine d’avoine, par exemple, ou mettez une poudre de protéine de pois dans un smoothie avec du beurre de noix.

Il convient également de noter que tout le monde n’aime pas l’arrière-goût de la poudre de protéines végétalienne. “Mais cela peut être amélioré en ajoutant des éléments tels que des épices comme les tartes à la citrouille, le cacao en poudre, des agrumes tels que l’écorce d’orange râpée ou des extraits tels que la vanille, l’amande ou le citron”, explique Bonci.

Vous voulez des recs? Découvrez les marques ci-dessous. Ce sont nos poudres préférées en fonction de leurs ingrédients, de leur consistance, de leur teneur en protéines et de leur goût.

1
Poudre de protéines à base de plantes tonifier la peau
poudre tonifiante
courtoisie des fabricants
Conçue pour les femmes par les femmes, cette option protéinée à base de plantes provient du duo féminin Karena et Katrina de la marque Tone It Up, que vous connaissez probablement déjà. Chaque portion fournit 15 grammes de protéines et ne contient aucun arôme ou colorant artificiel. Il est également sans gluten, sans produits laitiers et sans OGM. Et cela vient dans des saveurs délicieuses comme la noix de coco, le café au lait, le chocolat et le beurre de cacahuète. Ils ont également récemment lancé une poudre aromatisée à la vanille biologique.

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2
Poudre de protéine à base de plante Orgain Organic Protein
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courtoisie des fabricants
Avec 21 grammes de protéines, 7 grammes de fibres et seulement 3 glucides nets par portion, cette option à base de plantes est un gagnant. La protéine provient des pois, du riz brun et du chia, et chaque portion ne contient que 150 calories, sans sucres ajoutés. La saveur de chocolat va bien dans les smoothies post-entraînement.

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3
KOS Poudre végétale à base de protéines végétaliennes
KOS Poudre de protéines à base de plantes bio
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Cette poudre végétalienne à base de plantes regorge d’ingrédients savoureux certifiés biologiques par l’USDA, dont de la poudre de cacao, du sel rose de l’Himalaya, du lait de coco, du stevia et de l’extrait de fruit de moine. Bien que ces saveurs délicieuses confèrent à la poudre un goût de chocolat naturel, elle est également composée d’un mélange de protéines végétaliennes et organiques de protéines de pois, de graines de lin, de graines de chia et de graines de citrouille, ainsi que d’enzymes digestives favorisant une digestion saine. Exempte de soja, de produits laitiers et de gluten, la formule sans OGM contient 20 grammes de protéines dans chaque portion. Et si vous n’êtes pas un grand amateur de chocolat, vous pouvez opter pour la vanille. Les critiques d’Amazon disent que les deux saveurs sont très savoureuses et ont attribué à la poudre près de 950 notes 5 étoiles parfaites.

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4
Protéines biologiques brutes Garden Of Life
poudre de protéines du jardin de la vie
courtoisie des fabricants
Le nom dit tout – cru, organique et à base de plantes! Cette poudre de protéines vérifie toutes les cases et fournit 22 grammes de protéines de sucre et de pois sans sucre à chaque portion. Il contient également des vitamines essentielles A, D, E et K, ainsi que des probiotiques dans chaque mesure. Choisissez d’acheter une baignoire ou des paquets individuels.

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5
Votre mélange de protéines super maigre
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courtoisie des fabricants
Une portion de ce mélange contient non seulement des protéines de chanvre et de pois, mais elle contient également du moringa, de la spiruline et de la luzerne, de sorte que vous obtenez également une portion de ces superaliments verts. Deux simples cuillères à soupe vous fourniront 9 grammes de protéines, ce qui vous permettra d’en consommer un peu plusieurs fois par jour, ou juste de la taille d’une portion.

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6
Protéine maigre propre de Nuzest
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courtoisie des fabricants
Chaque protéine de cette société est végétalienne, alors prenez votre photo de saveur naturelle, de vrai café, de vanille onctueuse, de chocolat riche ou de fraise des bois. Les produits sont fabriqués à partir de protéines de pois et ne contiennent pas de gluten, de produits laitiers, de soja ni d’OGM. Si vous aimez les arômes purs, la société propose également des arômes fonctionnels contenant d’autres ingrédients, tels que l’huile MCT, le matcha et le curcuma, pour d’autres avantages fonctionnels.

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7
PureLean Ultra Protéines
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Le pois et le riz sont mélangés pour former une protéine complète dans cette cuve. Deux cuillères vous donneront 25 grammes. Chaque portion contient également 5 grammes de fibres pour vous aider à rester rassasié, ainsi que du magnésium pour stimuler le métabolisme, le chrome et la biotine pour améliorer le métabolisme du glucose et l’extrait de thé vert pour la thermogenèse.

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8
Vega One All

-In-One Poudre De Protéines À Base De Plantes
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courtoisie des fabricants
Qu’est-ce que vous obtenez lorsque vous combinez des protéines de pois et de graine avec des super légumes verts, des oméga-3, huit vitamines et minéraux et des probiotiques? Cette poudre de shake protéiné à base de plantes! Il contient quatre grammes de fibres, ce qui vous aidera à vous sentir rassasié. Choisissez parmi les arômes de chocolat, de vanille, d’amande de noix de coco, de baies, de moka ou non sucrés.

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9
Sakara Life Source Super Poudre
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courtoisie des fabricants
Un favori des célébrités, cette entreprise à base de plantes propose une super poudre, qui contient non seulement 12 grammes de protéines par paquet, mais également des phytocéramides et des acides aminés stimulant le collagène. Les légumes détoxifiants tels que la spiruline, la chlorella, l’herbe de blé, l’herbe d’orge contribuent également à la promotion d’une peau saine.

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dix
Poudre végétale à base de protéines végétale à base de plante biologique à 100% de Standard d’or Optimum Nutrition
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Si vous êtes un fan d’Optimum Nutrition, vous voudrez vous renseigner sur cette toute première protéine de la société, qui vient d’être lancée. La formule aromatisée à la vanille contient 24 grammes de protéines par portion. Elle est composée d’un mélange de protéines de pois biologiques, de riz biologique et de sacha inchi (un type de graine) biologiques. Chaque portion contient également des grains sains, copieux et sans gluten, amarante, quinoa, sarrasin, millet et chia.

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11
Poudre de protéine biologique Aloha
poudre d’aloha-protéine
courtoisie des fabricants
Approuvé par l’USDA Organic Seal, cette protéine d’origine végétale se décline en quatre saveurs différentes: chocolat, vanille, banane et baies mélangées. Sans gluten, sans produits laitiers ni soja, et ne contient pas d’OGM. Une fois mélangée à de l’eau, la protéine laisse un peu de saveur crayeuse dans la bouche, mais une fois mélangée à un smoothie ou à une recette de crêpes ou de gaufres, vous ne le remarquerez pas. La marque s’associe également à deux organisations à but non lucratif qui aident à protéger les terres et les ressources hawaïennes.

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12
Designer Protein Essential 10 – Substitut de repas à base de plantes à 100%
poudre de 10 protéines essentielles
courtoisie des fabricants
Ce produit tire son nom des ingrédients qu’il contient: protéines végétales sans soja, fibres végétales prébiotiques, graisses végétales insaturées et glucides végétaux. Chaque portion contient 22 grammes de protéines non-OGM. De plus, ses fruits et légumes apportent des bienfaits antioxydants pour renforcer votre santé immunitaire. Il vient dans les saveurs de chocolat et de vanille.

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13
Protéine végétalienne BodyLogix
poudre de protéine de bodylogix
courtoisie des fabricants
Cent cinquante calories par portion, 25 grammes de protéines et 5 grammes de fibres, voilà ce que vous obtiendrez dans une portion de ce baquet de quatre livres. La protéine provient du chia et du quinoa et le produit entier ne contient ni produits laitiers, ni gluten, ni soja. Ajoutez une cuillère à l’eau pour une boisson de récupération maigre après l’entraînement, ou jetez-en dans votre smoothie ou votre recette de pâtisserie préférée.

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14
Protéine Plnt
poudre de protéine plnt
courtoisie des fabricants
La société a pour mission de garder tous les additifs et ingrédients artificiels à l’écart, d’où l’absence de la lettre «a» en leur nom. Et ça a toujours bon goût aussi. Chaque portion contient un profil complet d’acides aminés avec 18 grammes de protéines et manque d’OGM, de produits laitiers, de gluten, de soja et de conservateurs. Ils fabriquent également des protéines de pois et de chanvre.

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15
Poudre de protéine Vegan de Health Warrior Superfood
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Cette toute nouvelle poudre de protéines regorge d’ingrédients bons pour la santé tels que le chanvre, la citrouille, le chia et les graines de lin, ainsi que d’un milliard de CFU ou de probiotiques et de prébiotiques. Aussi bien: vous ne trouverez pas de sucre ajouté, de stevia ou d’alcools de sucre dans le mélange. Il est disponible dans les saveurs de chocolat et de vanille.

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