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5 accessoires de course essentiels par temps froid

Les températures extrêmes peuvent faire de la course en plein air une corvée plutôt qu’une joie. Les températures et l’humidité très élevées ou les températures basses avec le refroidissement éolien peuvent également être dangereuses si vous n’êtes pas préparé. Mais cela ne signifie pas impossible. Même si vous devez rester attentif aux conditions, vous pouvez passer de nombreux jours dehors et courir en toute sécurité par temps froid.

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Vous pouvez quand même transpirer même lorsqu’il fait froid dehors. Vous devez donc vous habiller correctement pour vous protéger des éléments tout en permettant à la transpiration de s’évaporer de votre corps. Si les matériaux ne respirent pas, cela peut être dangereux pour vous: emprisonner la sueur contre votre corps et ne pas vous permettre de refroidir correctement.

Qu’est-ce que cela signifie pour toi? Il est temps d’aller faire les magasins! Voici ce dont vous avez besoin:

Courir des collants ou des pantalons faits pour le froid.
Couches sur ton torse – une couche de base à manches longues en matériau de poids moyen à lourd. Vous devrez peut-être en acheter un de chaque afin de vous habiller de manière appropriée à la météo. En outre, vous aurez besoin d’une couche coupe-vent pour recouvrir votre couche de base. Vous protège des éléments tout en vous permettant de transpirer.
Head and Ears – Un chapeau en tissu respirant est tout à fait approprié par temps froid. S’il ne fait pas assez froid pour porter un chapeau, portez au moins un serre-tête qui couvre vos oreilles.
Doigts et orteils – Les extrémités sont les premières victimes des dommages causés par le froid. Portez des gants ou des mitaines et investissez dans des chaussettes en mélange technique ou en laine.
Chaussures – Vous n’avez peut-être pas besoin d’acheter de nouvelles chaussures, mais assurez-vous que celles que vous avez sont en bon état. Les chaussures de course étaient faites pour courir, pas nécessairement pour combattre les éléments. Alors, surveillez ces flaques et ces bancs de neige. Restez conscient de l’usure de vos chaussures et surveillez la présence de glace noire.

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