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6 boissons en plus du café pour bien commencer la journée

La plupart d’entre nous rampons dans notre lit et se dirigent vers la bouilloire, les yeux mi-ouverts, dans une tentative désespérée d’obtenir une dose de caféine le matin. Mais même si le café est un bon choix, ce n’est pas non plus la seule solution, et il existe de nombreuses autres alternatives à boire si vous voulez bien commencer la journée.

L’eau chaude et le citron vous feront hydrater
Le moyen le plus évident de se sentir énergisé serait de bien dormir la nuit, au moins six heures, mais nous savons tous que ce n’est pas toujours possible. Une excellente alternative serait alors de commencer votre journée avec de l’eau. L’eau est essentielle à l’hydratation, mais elle peut également aider à stimuler les niveaux d’énergie. Selon Best Life Online, vous pouvez boire un verre d’eau chaude au citron le matin pour obtenir un regain d’énergie.

L’eau de coco vous laissera un goût rafraîchissant
Si l’eau ordinaire ne vous intéresse pas le matin, essayez l’eau de coco (en particulier de noix de coco thaïlandaises), qui, selon LifeHack, peut augmenter les niveaux d’énergie de votre corps car elle contient du potassium et des minéraux.

Le thé a des avantages supplémentaires, en plus de réduire la caféine
Le thé noir ou le thé vert pourrait également être une bonne alternative au café. Bien que le thé contienne de la caféine, il n’en contient pas autant que le café, mais vous donnera tout de même le coup de pouce dont vous avez besoin. Le thé vert contient également d’autres bienfaits pour la santé car il contient des catéchines, un antioxydant naturel.

Wheatgrass est un stimulant naturel
Ce n’est peut-être pas la photo la plus délicieuse que vous aurez jamais, mais le jus d’agropyre est une façon très saine de commencer la journée. Selon Shape, cette boisson est un énergisant naturel, facile à digérer et rempli de vitamines et de minéraux.

Essayez quelque chose de tarte mais savoureux
Une alternative plus délicieuse au jus d’herbe de blé est le jus de grenade, à la fois acidulé et savoureux. Selon Shape, le jus de grenade pur est riche en énergie et en antioxydants. Contrairement à beaucoup d’autres jus de fruits, ce jus n’augmentera pas votre glycémie et, selon Her World, ne vous laissera pas envie de vous sentir moins bien en milieu d’après-midi.

Kombucha contient des probiotiques et de la vitamine B
Le kombucha est peut-être un goût acquis pour certains, mais cette boisson fermentée au thé vert est délicieuse et regorge de probiotiques et de vitamines, dont la vitamine B, qui peut aider à stimuler l’énergie, rapporte Her World. Selon LifeHack, les vitamines B jouent un rôle important dans le métabolisme du corps et sont nécessaires à la production d’énergie.

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