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7 façons dont le rire profite à votre corps

N’est-ce pas incroyable de rire? Le rire est l’une des activités les plus relaxantes et stimulantes pour l’humeur de la planète, mais il peut avoir toutes sortes d’avantages impressionnants pour améliorer votre santé et votre bien-être général. Voici quelques-uns des meilleurs bienfaits du rire sur la santé – toutes les bonnes raisons pour que vous trouviez des sujets pour lesquels vous rigolez aujourd’hui.

1. stimule les hormones améliorant l’humeur
Le rire déclenche la libération d’endorphines et d’autres neurotransmetteurs susceptibles d’améliorer votre humeur. Non seulement cela, mais votre seuil de douleur augmentera, ce qui signifie que le rire agit comme un antidouleur ou un analgésique. Les endorphines déclenchent dans votre cerveau une expérience semblable à celle des opiacés (sans tous les effets secondaires désagréables) qui peut aider à réduire la colère et l’anxiété et à améliorer votre humeur.

2. Réduit les hormones de stress
Le rire diminue la production de cortisol, l’hormone déclenchée par le stress, ainsi que d’autres hormones de «stress». Ces hormones peuvent avoir des effets néfastes sur votre corps, car elles peuvent causer des déséquilibres dans vos fonctions internes normales, causer une inflammation de faible intensité et affecter votre système immunitaire. Grâce au rire, vous pouvez réduire les niveaux de ces hormones et ainsi améliorer votre santé globale!

3. améliore l’immunité
Saviez-vous que le rire a un effet direct sur votre système immunitaire? Le rire peut stimuler le développement d’anticorps, et ceux-ci se développeront plus rapidement grâce au changement des hormones provoqué par le rire. Avec plus d’anticorps, votre corps sera mieux en mesure de combattre les infections et les maladies. Un rire régulier peut également rendre vos cellules T (globules blancs) plus efficaces.

4. améliore l’apport en oxygène
En riant, vous aspirez beaucoup plus d’oxygène que d’habitude, ce qui signifie que votre sang est infusé d’oxygène pour être transporté dans les muscles, les tissus, le cerveau et les organes. Le rire peut stimuler une augmentation du flux sanguin vers votre cerveau et tout autour de votre corps, et ce sang riche en oxygène stimulera votre santé cérébrale.

5. module la pression artérielle
Oui, le rire est un excellent remède contre l’hypertension artérielle! Le rire contribue à faire baisser la tension artérielle, réduisant ainsi le risque de problèmes cardiovasculaires. Il y a une augmentation initiale de la pression artérielle pendant que vous riez, mais la baisse ultérieure de la pression artérielle aide à rétablir une fonction cardiaque plus saine. Grâce au rire, vous pouvez prévenir les troubles cardiaques et les maladies cardiaques.

6. combat le cancer
C’est vrai, le rire peut combattre le cancer! Le rire augmente les niveaux d’interféron gamma, ce qui stimule les cellules T, les cellules B, l’immunoglobuline, les cellules NK et régule la croissance de nouvelles cellules dans votre corps. En augmentant les niveaux de ces cellules, vous rendez votre corps plus efficace pour lutter contre les cellules cancéreuses avant qu’elles ne se développent en tumeurs. De plus, ces cellules jouent également un rôle dans votre fonction immunitaire.

7. augmente la mémoire
Le rire fournit non seulement plus d’oxygène à votre cerveau, mais il vous facilite l’apprentissage et la mémorisation. Le rire élargit la capacité de votre cerveau à former des connexions et des associations, vous aidant à apprendre des choses plus complexes avec moins d’effort. Vous aurez plus de facilité à vous rappeler ces choses parce qu’elles sont liées au rire et à l’humour.

Oui, vous voulez certainement passer plus de temps à rire chaque jour. Cela vous rend globalement plus sain et plus heureux!

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