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Le défi de remise en forme australien de 8 semaines à la conquête du monde

Se mettre en forme et atteindre tous vos objectifs de santé et de mise en forme en seulement 8 semaines semble trop beau pour être vrai. Mais cela semble aussi très séduisant, ce qui explique probablement pourquoi un défi australien de fitness qui promet des résultats en seulement 8 semaines commence à se mondialiser, selon Men’s Health.

Les studios F45 ont lancé cet engouement unique, qui combine diverses techniques et méthodes d’entraînement, notamment (HIIT), la formation en circuit et la formation fonctionnelle. Les défis durent 8 semaines et sont proposés quatre fois par an dans 27 séances d’entraînement différentes de 45 minutes. Les résultats brûlent la graisse et développent le muscle.

L’an dernier, la gagnante mondiale du défi féminin a perdu 14 livres en suivant des séances d’entraînement rigoureuses et un régime alimentaire strict comprenant deux semaines de désintoxication, quatre semaines de protéines et deux semaines de régimes riches en graisses. Le régime conçu pour aider à se débarrasser de la rétention d’eau, à réduire les fringales de sucre et à développer les muscles.

Outre les exigences strictes en matière d’alimentation et d’entraînements intenses, le vainqueur mondial qui a perdu 23 livres a déclaré que le soutien des autres contribuait également au succès du programme.

Le programme est conçu non seulement pour aider les personnes à atteindre leurs objectifs en matière de perte de poids, mais aussi pour promouvoir un mode de vie plus sain et une meilleure vision mentale. Pour certains, ils utilisent le défi comme un moyen personnel de découvrir jusqu’où ils peuvent se dépasser.

Les studios F45 ont ouvert leurs portes en Australie, mais se sont mondialisés avec plusieurs implantations dans des villes américaines, notamment Los Angeles, New York et Chicago.

Les studios disposent de tout l’équipement de gymnastique habituel, comme l’équipement TRX, les ballons de médecine et les sacs de sable, mais le propriétaire d’un centre de conditionnement physique à Sydney rapporte qu’être entouré de personnes qui s’intéressent également à la condition physique et à la santé est le véritable secret du succès des programmes.

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