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Est-ce que boire de l’eau chaude et du citron fait vraiment quelque chose?

Devez-vous sauter les boissons contenant de la caféine comme le café et le thé le matin et opter pour une bonne tasse d’eau chaude et de citron? Vous avez sans doute entendu parler de cette boisson et des supposées merveilles qu’elle peut faire pour votre santé, mais voici ce que vous devez vraiment savoir.

Selon un article sur Shape, de nombreux avantages de cette boisson ont été exagérés, notamment le citron qui améliore la digestion. En fait, il y aurait peu de preuves pour prouver que cela est vrai et, selon la publication, cela pourrait en réalité avoir des effets néfastes sur certaines personnes. La raison en est que l’acide citrique présent dans les citrons pourrait contribuer (ou aggraver) les crampes et les douleurs d’estomac.

Ne croyez pas le battage médiatique en matière de détoxication, cependant, les citrons contiennent un antioxydant appelé d-limonène, qui active les enzymes du foie. Selon PopSugar, docteur en médecine intégrative, le Dr Frank Lipman défend la boisson car elle aiderait le foie à éliminer les toxines, ce qui pourrait signifier toute une série de choses, y compris la caféine.

C’est plus hydratant que le café. L’eau est évidemment la meilleure méthode d’hydratation, mais l’ajout d’une rondelle de citron lui donne plus de goût.

Le jus de citron peut améliorer votre peau car il contient de la vitamine C, qui peut aider à réduire les rides. Selon Healthline, cette preuve est corroborée par une étude menée par l’American Society for Clinical Nutrition, qui a révélé que les personnes ayant de la vitamine C dans leur système sont moins susceptibles de souffrir de la peau sèche. Alors que Food Matters indique que cela peut également aider avec l’acné.

Et un autre avantage de l’eau de citron chaude est que votre haleine sera beaucoup plus fraîche que si vous buviez du café. Le citron aurait la capacité de neutraliser les odeurs.

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