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6 des engouements de remise en forme de tous les temps Cringiest

Avez-vous déjà recherché la définition du mot “mode”? Il se définit comme “un enthousiasme intense et largement partagé pour quelque chose, en particulier de courte durée et sans fondement pour les qualités de l’objet: un engouement”. Cela résume assez bien certaines des choses insensées qui sont devenues “populaires” dans le monde du fitness, n’est-ce pas?

Les modes de fitness viennent et vont (heureusement), laissant souvent un peu plus qu’un goût amer dans la bouche et un coup de œil à “comment aurions-nous pu croire cela?” Voici quelques-uns des modes de conditionnement physique les plus effrayants à apparaître ces dernières années:

Shake Weight – Un seul regard sur les vidéos de démonstration pour ce poids unique, et vous pouvez comprendre pourquoi il se trouve en haut de cette liste. C’est un mouvement très suggestif qui n’offre jamais vraiment un véritable entraînement en résistance. Juste un étrange, tout autour!

Chaussures tonifiantes – Ces chaussures sont fabriquées avec un design de talon / avant-pied de forme irrégulière, conçue pour exercer toute la tension de la marche sur vos mollets, vous donnant ainsi des muscles lisses et robustes à la jambe. Ils favorisent également l’instabilité, vous obligeant à recruter des muscles stabilisateurs sur tout votre corps. Tout ce qu’ils font vraiment, c’est avoir l’air ridicule, vous empêcher de marcher correctement et augmenter votre risque de chute / blessure.

Bracelets Power Balance – fonctionnent-ils? Personne ne le sait vraiment, mais la plupart des experts considèrent qu’il ne s’agit que de gadgets. Bien que pas mal d’athlètes professionnels les portent, il n’existe aucune science permettant d’expliquer pourquoi – ou même si – ils fonctionnent.

Toning Clothes – Un pantalon qui peut tonifier et resserrer vos jambes ou une chemise qui peut vous donner des abdominaux en paquet de six – à quel point cela vous semble-t-il réaliste? Les vêtements tonifiants sont une forme très populaire de vêtements de sport, mais ils ne sont fondamentalement que des versions plus chères et plus sportives de Spanx. Ils ne font rien pour vos muscles – ils donnent juste un air plus tonique.

Ballons / chaises de stabilité – Une chose est claire: les ballons de stabilité PEUVENT aider à tonifier votre cœur. Cependant, ils ne sont pas bons pendant de longues périodes assis. Si vous passez beaucoup de temps assis, vous avez besoin du type de soutien du bas du dos offert par une chaise. Bien que les balles de stabilité soient bonnes pour regarder un épisode de télévision ou jouer à un jeu avec des amis, elles ne remplacent pas votre chaise de bureau.

Electric Ab Belts – Il semble que de plus en plus d’entre eux sortent chaque année! Les nouvelles “ceintures abdominales tonifiantes” qui envoient des décharges électriques dans les muscles abdominaux sont considérées comme révolutionnaires, mais elles sont peu efficaces. En fait, ils peuvent même être dangereux (détester de voir ce qui se passe quand on est mouillé!). Vous feriez mieux de faire des craquements ou des planches que de porter une de ces courroies.

Les gens sont toujours à la recherche de moyens pour rendre la condition physique plus facile et moins de travail. Ces modes de conditionnement physique vont et viennent, mais ce qui ne change jamais, c’est l’efficacité de l’entraînement en résistance, de l’exercice aérobique et de l’entraînement HIIT. Consacrez votre temps et votre argent à ces types d’entraînements et vous obtiendrez les résultats que vous souhaitez en matière de remise en forme.

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