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Devez-vous laver les vêtements d’entraînement après chaque usage unique?

Pour la plupart d’entre nous, l’entraînement est une corvée. Et la lessive aussi. Regarder un tas de soutiens-gorge de sport, de leggings, de hauts anti-transpiration et de shorts de course peut sembler vraiment séduisant de simplement prendre un soutien-gorge et de le tester rapidement pour voir si vous pouvez utiliser l’équipement de yoga d’hier classe de spin d’aujourd’hui. Mais il ne suffit pas de savoir si vos vêtements d’entraînement sont dégoûtants pour réussir l’inspection des germes. Alors, comment est-il vraiment nécessaire de laver vos vêtements d’entraînement après utilisation?

Tout juste sorti de la douche, votre corps abrite des bactéries, des champignons et d’autres germes sains. Mais un environnement humide, comme l’anneau de sueur qui se forme entre votre soutien-gorge de sport et votre cage thoracique, est un terreau idéal pour les germes malsains, ceux qui peuvent provoquer des éruptions cutanées telles que la folliculite. Et ton pantalon de yoga? La noirceur combinée à l’humidité signifie que les germes ont des crevasses parfaites pour les infections à levures et autres bactéries.

Les salles de sport sont généralement des lieux propices à la germination où vous pouvez détecter toutes sortes d’infections, allant du staphylocoque au SARM, en partageant du matériel en sueur et des coupures et des égratignures microscopiques dans la peau. Ajoutez des vêtements sales au mélange et vous risquez presque de causer des ennuis. Si vous avez des problèmes de peau comme une peau vraiment sèche ou de l’eczéma, les problèmes peuvent être exacerbés.

Il y a cependant quelques réserves à la règle. Certains tissus retiennent les germes plus que d’autres, tels que le polyester et l’élasthanne, tandis que les tissus naturels, comme le coton, ont tendance à se dessécher plus rapidement et à collecter moins de germes.

Une partie dépend aussi de vous. Si vous transpirez beaucoup ou effectuez des séances d’entraînement intenses au quotidien, vous devriez absolument laver vos vêtements après chaque utilisation, surtout s’ils sont moulants. Mais si vous vous y prenez bien, vous pouvez probablement porter votre tenue d’entraînement plus d’une fois.

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