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Quels sont les meilleurs trackers de fitness?

De plus en plus de personnes cherchent à faire de l’activité physique une partie intégrante de leur vie, la technologie suit le rythme. La dernière génération de gadgets portables permet de suivre chacun de vos mouvements, la quantité de calories que vous brûlez et même la qualité de votre sommeil.

Un moniteur d’activité peut vous aider à voir combien vous faites de l’exercice (ou non) et peut vous motiver à apporter de petits changements à votre routine quotidienne pour sortir et bouger davantage. À tout le moins, ils vous permettront de mieux savoir où se situe votre niveau d’activité actuel, ce qui constitue la première étape essentielle de votre remise en forme. Trouver le bon sera basé sur vos besoins individuels. Qu’il s’agisse de compter les pas, de suivi du sommeil ou de surveiller votre fréquence cardiaque 24 heures sur 24, il y en a pour tous les goûts sur le marché. Il s’agit de trouver ce qui vous convient le mieux.

Les bases

Si vous débutez dans le monde du suivi de la condition physique et de la technologie, votre téléphone intelligent est un excellent point de départ. Des applications telles que Moves, Runtastic ou le programme de santé d’Apple fonctionnent en arrière-plan et utilisent votre téléphone pour déterminer ce que vous faites. Ces applications constituent un excellent moyen de gérer votre suivi de base, que ce soit des étapes quotidiennes, une alimentation quotidienne ou une activité nocturne.

Le plus grand secret dans l’achat de trackers de fitness? Vous n’avez pas besoin de dépenser une petite fortune pour vous procurer un outil de suivi qui traite des principes fondamentaux. Les clips et les groupes les moins chers constituent un bon point de départ pour suivre vos pas de base et les calories estimées brûlées au cours d’une journée. Même si vous n’avez peut-être pas d’écran, ces trackers de mise en forme se synchroniseront quand même sur votre téléphone via Bluetooth pour vous permettre de vérifier facilement votre statut dans les applications correspondantes. Les programmes Misfit Flash et Jawbone UP Move vendent des trackers plus économiques que vous pouvez accrocher à votre pantalon ou porter sur un bracelet.

La mise à niveau

Si un groupe plus élégant et un meilleur écran figurent sur votre liste des incontournables, de nombreuses autres options sont disponibles à un coût légèrement supérieur. Pour la plupart, ces trackers offrent les mêmes fonctionnalités, avec éventuellement des mises à niveau telles que le suivi du sommeil et la surveillance de la fréquence cardiaque. Nike, FuelBand, FitBit, Runtastic Orbit, Mio Fuse et Garmin Vivosmart sont quelques-unes de ces options.

L’avenir

L’un des inconvénients des analyseurs de condition physique est qu’ils permettent de générer beaucoup de données, mais ne donnent souvent pas beaucoup d’indications sur l’utilisation de ces données. C’est là que se dirigent les groupes de fitness. Au lieu de simplement regarder le contrôle de base des activités, la prochaine génération de bagues dispose de capteurs capables de suivre votre fréquence cardiaque, votre position et même votre transpiration. Celles-ci commenceront à donner un sens à toutes les informations reçues pour vous fournir de meilleurs conseils en matière de santé et de remise en forme. Basis Peak et Microsoft Band sont deux exemples précoces de cet avenir. Pour un prix élevé, vous pouvez obtenir toute cette technologie directement sur votre poignet.

Les trackers de fitness et la technologie semblent se développer encore plus vite que nous. Le nombre considérable sur le marché aujourd’hui est ahurissant. Cependant, se concentrer sur les bases et commencer petit est le meilleur endroit pour commencer. Concentrez-vous sur vos habitudes quotidiennes et sur les domaines dans lesquels vous pouvez apporter de petites améliorations. Ensuite, au fur et à mesure que vous élargissez votre activité physique et votre santé, votre technologie peut commencer à évoluer avec vous.

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