sportet-sante

Qu’est-ce qui cause votre odeur au gymnase?

La transpiration au gymnase est normale et constitue un élément essentiel de tout entraînement. Faire de l’exercice augmente votre fréquence cardiaque, vous permet de respirer plus rapidement et augmente votre température corporelle, ce qui contribue à votre bien-être et à votre forme. Lorsque vous commencez à chauffer en interne, vous commencez à transpirer. C’est la façon naturelle dont votre corps se refroidit. La transpiration vous empêche de surchauffer, et certains disent même qu’elle aide à libérer les toxines.

La sueur elle-même est sans odeur, mais son humidité est un terreau fertile pour les bactéries, qui peuvent vous faire sentir mauvais. Bien qu’une petite odeur corporelle lors de votre entraînement soit normale, une odeur corporelle excessive peut devenir choquante et vous mettre mal à l’aise. Heureusement, vous pouvez faire certaines choses pour réduire au maximum la quantité d’odeurs négatives que vous produisez au gymnase.

Vérifiez vos produits d’hygiène personnelle

Les produits utilisés sur votre corps avant et après un entraînement peuvent aider à prévenir ou à réduire les odeurs pendant votre entraînement. Les nettoyants pour le corps contenant des huiles essentielles, telles que l’huile de théier, ont des propriétés antimicrobiennes et antibactériennes qui aident à réduire la croissance bactérienne sur votre peau. Les antisudorifiques peuvent aider à vous empêcher de transpirer, ce qui réduit l’humidité et le potentiel de croissance des bactéries. Les déodorants contenant des huiles essentielles peuvent également aider à réduire les risques de formation de bactéries responsables des mauvaises odeurs.

Regardez ce que vous mangez

La transpiration est généralement sans odeur, mais parfois, en fonction de ce que vous avez mangé, votre transpiration peut être la cause de votre odeur, pas de bactéries. Certains aliments libèrent des enzymes qui deviennent odorantes lorsque vous transpirez. Des aliments comme l’ail, les oignons, le brocoli et le chou peuvent tous provoquer la puanteur. Pour réduire les odeurs, essayez de ne pas manger ces aliments le jour ou la soirée avant de vous entraîner.

Votre équipement d’entraînement pourrait être à blâmer

Avant de commencer votre entraînement, sentez vos vêtements d’entraînement. Ont-ils une odeur? S’ils ont la moindre odeur, cela ne se multipliera que lorsqu’ils seront humides de sueur. Pour éviter les odeurs sur vos vêtements, lavez-les immédiatement après votre entraînement. Si vous ne pouvez pas en éliminer l’odeur, essayez un détergent à lessive sportif ou faites tremper vos vêtements dans du vinaigre et du bicarbonate de soude avant de les laver.

Essayez des vêtements conçus pour les séances d’entraînement moites

Un tissu spécial qui évacue l’humidité est conçu pour les entraînements en sueur. Le tissu absorbant absorbe la transpiration et l’absorbe. Moins vous avez de transpiration sur votre peau, moins les bactéries s’accumulent et commencent à sentir. Vos vêtements peuvent être trempés et même un peu odorants, mais votre peau restera plus sèche et moins odorante.

Réduisez les poils de votre corps

Bien que les cheveux ne soient pas à l’origine des odeurs corporelles, ils peuvent les aggraver. Les cheveux sont poreux, ce qui signifie qu’ils vont absorber la transpiration et les bactéries lorsque vous vous entraînez. Si vous souhaitez minimiser les odeurs, essayez de vous raser ou de réduire les poils sur les zones qui deviennent plus puantes pendant votre entraînement.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close