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Sculptez votre corps sans scalpel

Alors que les médias vous font croire que la transformation en une version de vous-même complètement différente – et meilleure – ne prend que quelques mois, plusieurs chèques de règlement et une incision au scalpel, l’intervention chirurgicale n’est évidemment pas le seul moyen d’obtenir le corps souhaité . Si vous êtes un de ceux qui préfèrent récolter vos fruits après de bons travaux, vous pouvez sortir avec un corps que vous avez sculpté vous-même.

La musculation est le seul moyen de modifier naturellement la forme de votre corps. Beaucoup pensent que s’ils perdent du poids par cardio, cardio, la graisse va fondre pour révéler le physique tonique qu’ils ont toujours souhaité. Malheureusement, la forme de votre corps lorsque vous êtes en surpoids est assez proche de celle que vous aurez lorsque vous perdrez du poids, juste un peu plus petite. La seule façon de véritablement remodeler votre corps est de développer vos muscles pour équilibrer votre corps. La bonne nouvelle est:

1. Entraîner est moins cher que la chirurgie.

2. S’entraîner est plus sain et plus sûr que d’être ouvert en tranches.

3. C’est toujours plus gratifiant de travailler pour ça.

Vous pourriez en fait être surpris de ce que vous pouvez réaliser avec un entraînement en force bien placé. Cependant, si vous voulez de belles jambes, vous devez faire plus que foncer: vous pouvez en fait manipuler d’autres zones pour créer un look particulier. Considérez cela comme un système de freins et d’équilibres – ou d’illusions d’optique, si vous voulez. Voici quelques exemples:

Vous voulez des jambes plus longues?

Soulevez la crosse avec les dos de la machine à câbles, les fentes et les ponts lestés. Plus vos fesses sont saggier et droopier, plus vous regardez de derrière. Et ce pli qui sépare vos fessiers de vos cuisses? Ce n’est pas censé être là. Vous vous en débarrassez en incinérant les graisses avec un régime alimentaire approprié et en renforçant les muscles fessiers dont les rappeurs écrivent des chansons. La transition en douceur du fessier à la cuisse donnera à vos jambes une longueur de mille.

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Vous voulez des hanches plus petites?

Construisez vos épaules pour équilibrer. C’était moi: quand j’étais plus jeune et que je ne connaissais rien à la condition physique (ou à ce que les hommes trouvent attrayant, d’ailleurs), je détestais mes hanches. Je me sentais comme une quille de bowling en marche et il me semblait donc naturel que si je perdais du poids, ma moitié inférieure se contracterait. J’ai perdu du poids, mais mes proportions sont restées les mêmes. Il s’avère que mes hanches et mes cuisses méritaient une pause, car le problème était mon manque complet de masse musculaire au sommet. J’ai commencé à entraîner mes épaules, et vous ne le sauriez pas, j’ai équilibré et je ne peux pas porter un débardeur sans arrêter la circulation. (Humble, n’est-ce pas?)

Pensez qu’il n’y a rien que vous puissiez faire pour vos tueuses Killer?

Il n’ya pratiquement pas de graisse à extraire de la cheville, ni de muscle à développer, mais vous pouvez les affiner en travaillant vos mollets. Il est assez difficile de prendre une taille significative dans les muscles de votre mollet, mais ajouter des augmentations de mollets à votre routine d’entraînement donnera une apparence plus élancée et tonique qui rationalisera votre jambe. Autre astuce utile: ne portez pas de chaussettes à la cheville. Tout ce qui se trouve au-dessus du bouton de cheville raccourcit et élargit l’apparence de vos jambes.

Je crois fermement que vous devriez vous pavaner avec confiance, mais je crois aussi que le corps est un travail en cours. Vous n’aimez pas quelque chose? Changes le!

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