sportet-sante

8 façons de bien savourer vos shakes protéinés

Les shakes protéinés peuvent être des moyens très utiles d’apporter à votre corps les protéines supplémentaires dont il a besoin. Les protéines sont très importantes pour les bodybuilders, car elles seront converties en muscles. Le problème avec les shakes protéinés est qu’ils n’ont pas un goût aussi agréable que leur nom l’indique. Cependant, il existe des méthodes simples que vous pouvez utiliser pour donner un goût étonnant à la boisson protéinée.

1. Ajouter des fruits

Un moyen possible de rendre le goût protéiné raisonnable est d’ajouter des fruits. Presque tous les fruits peuvent être utilisés. Les fraises, les cerises ou les framboises sont d’excellentes options. Mettez le shake protéiné dans un mélangeur et ajoutez vos fruits frais. L’ajout de fruits améliorera le goût de votre shake sans le rendre malsain. Cela vous fournira également une partie de votre allocation fruits et légumes.

2. Ajout de plus d’eau

Si vous trouvez que la raison pour laquelle vous n’aimez pas votre shake protéiné est qu’il est trop fort, vous pouvez simplement ajouter un peu d’eau supplémentaire. Ajoutez simplement de l’eau et mélangez. Cela rendra le shake beaucoup plus faible et vous obligera à boire plus de liquide pour obtenir la bonne dose.

3. lait

Si vous voulez dissimuler le goût et le rendre plus semblable à un milkshake, vous pouvez ajouter du lait. Essayez également d’ajouter une petite quantité de sucre ou d’édulcorant artificiel pour le rendre plus agréable au goût.

4. le transformer en un smoothie

Vous pouvez transformer votre boisson protéinée en un smoothie frais et délicieux. Ce sont en bonne santé et délicieux à boire. Mettez votre shake dans un mixeur et ajoutez de la glace. Ajoutez des fruits frais, dont au moins une banane, pour l’épaissir. Le fruit et la glace doivent masquer les saveurs du shake protéiné et le rendre beaucoup plus facile à boire.

5. Poudre De Chocolat

Ajouter des arômes de chocolat à votre boisson protéinée peut lui donner un goût incroyable. Cela adoucira et rendra beaucoup plus facile de boire tout votre shake. Presque n’importe quelle poudre de milkshake peut être ajoutée à un shake protéiné pour le rendre plus agréable à boire.

6. Changer de marque

Il existe de nombreuses marques et types de boissons protéinées disponibles, vous pouvez donc changer de marque. Les shakes de protéines de lactosérum sont parmi les meilleurs. Ce sont plus minces que certains autres et n’ont pas une saveur très forte. Expérimentez avec différentes marques jusqu’à ce que vous en trouviez une qui vous plaise.

7. Ajout de yaourt

Ajouter du yogourt à votre boisson protéinée peut lui donner une profondeur supplémentaire. Cela peut le rendre plus sucré et beaucoup plus agréable. Cela rendra également le shake légèrement plus épais, ce que certaines personnes apprécieront peut-être.

8. Faire votre propre

Au lieu d’acheter des shakes protéinés prémélangés, vous pouvez également en fabriquer vous-même. Achetez des protéines en poudre dans un magasin d’aliments naturels. La poudre peut être mélangée à du lait, des fruits ou du jus.

En suivant ces conseils, vous pourrez rendre votre shake protéiné bien meilleur, ce qui vous aidera à développer vos muscles.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close