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Mini objectifs: cinq idées pour célébrer la perte de poids

Lorsque vous êtes sur le chemin de la perte de poids, c’est une bonne idée de définir des mini-objectifs pour vous-même en cours de route. Cela vous aidera à rester motivé et à poursuivre sur votre lancée. Les mini-objectifs ne doivent pas nécessairement être centrés sur le nombre de kilos perdus. Vous pouvez les définir en fonction de votre régime alimentaire et de vos objectifs d’exercice, ou célébrer votre perte ou votre perte de poids d’une zone de votre corps. Vous ne devriez pas vous récompenser avec de la nourriture, alors voici quelques autres bonnes idées pour célébrer votre perte de poids.

1. Nouveaux vêtements

Quelle meilleure façon de célébrer la perte de poids que de vous procurer une nouvelle garde-robe? Si vous avez atteint votre objectif de raffermir vos jambes, achetez un short qui le mettra en valeur. Si vous avez encore beaucoup de poids à perdre, vous voudrez peut-être porter un vêtement que vous pourrez porter tout au long de votre voyage, comme une nouvelle paire de chaussures. Vous pourriez vous acheter une nouvelle tenue d’entraînement pour rester motivé à atteindre votre prochain objectif.

2. CD

Beaucoup de gens travaillent en musique. Si vous avez atteint un objectif, achetez-vous un nouveau CD à ajouter à votre collection d’entraînement. Ou vous pouvez choisir d’acheter de la musique relaxante pour vous aider à traverser les moments difficiles.

3. Une coupe de cheveux différente

Une fois que votre corps commence à changer, vous devrez mettre à jour votre coupe de cheveux pour faire ressortir vos nouvelles fonctionnalités. Demandez à votre styliste quelle coupe conviendrait le mieux pour vous. Pensez également à ajouter des reflets ou à modifier légèrement la couleur de vos cheveux. Si vous continuez à atteindre vos objectifs de perte de poids, vous vous sentirez de moins en moins comme un mélange et une dissimulation. Vous voudrez montrer votre succès, et une nouvelle coupe de cheveux est un excellent moyen de commencer.

4. Manucure et pédicure

Après avoir travaillé dur sur votre alimentation et vos plans d’exercice, une manucure et une pédicure vous aideront à vous sentir choyé. Choisissez des couleurs vives et nouvelles pour accompagner votre nouveau look. Si vous n’avez pas les moyens de le faire de manière professionnelle, investissez dans un nouveau vernis ainsi que dans des crèmes pour les mains et les pieds.

5. faire un voyage

Vous pouvez décider que vous souhaitez obtenir une très grosse récompense lorsque vous avez atteint votre objectif global de perte de poids, par exemple des vacances. Utilisez vos mini-objectifs pour vous aider à vous préparer pour votre voyage. Par exemple, si vous avez atteint votre objectif de manger 5 portions de fruits et de légumes par jour, achetez-vous un nouveau sac de voyage. Pour le prochain mini-objectif que vous atteignez, achetez une nouvelle tenue pour votre voyage. Lorsque vous avez atteint votre objectif général, vous serez prêt à vous amuser!

Vos récompenses devraient être quelque chose qui vous motive à continuer. Ils devraient également faire en sorte que tout le travail acharné en vaille la peine. Perdre du poids peut être difficile, mais vous récompenser peut le rendre beaucoup plus amusant.

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