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Quelle est la précision des calculatrices de calories brûlées?

Si vous vous entraînez régulièrement et que vous voulez savoir exactement combien de calories vous brûlez en moyenne, vous devez utiliser une calculatrice de calories brûlées. Une calculatrice de calories brûlées prend en compte votre poids corporel, votre exercice et la vitesse à laquelle vous terminez votre exercice afin de générer une estimation du nombre de calories que vous brûlez un jour donné. Cela peut être extrêmement utile si vous essayez de perdre du poids ou si vous faites de l’exercice pour brûler des calories. Cependant, vous pouvez rencontrer certains problèmes lorsque vous utilisez une calculatrice de calories brûlées. Pour que votre calculatrice soit aussi précise que possible, vous devez être honnête lorsque vous choisissez votre exercice et vous devez prendre en compte un certain nombre de facteurs. Vous pouvez utiliser la calculatrice sur Fitday.com pour calculer les calories brûlées. Vous avez juste besoin de savoir comment le faire.

Comment utiliser une calculatrice de calories brûlées

L’utilisation d’une calculatrice de calories brûlées est relativement simple. Habituellement, il répertorie plusieurs exercices et routines d’entraînement réguliers parmi lesquels vous pouvez choisir. À partir de là, vous indiquez la durée de chaque exercice et la calculatrice vous indiquera le nombre de calories que vous avez probablement brûlées pendant votre exercice. Vous pouvez ensuite utiliser ce nombre de calories pour estimer le nombre de calories que vous avez absorbées et brûlées toute la journée. Vous perdez du poids en créant une carence en calories dans votre corps, vous pouvez donc imaginer comment une calculatrice de calories brûlées peut vous aider à déterminer combien de calories vous avez besoin de brûler pour perdre ce poids. Voici comment fonctionne une calculatrice de calories brûlées.

Écarts sur une calculatrice de calories brûlées

La plupart des calculatrices de calories brûlées sont précises, cependant, elles ne donnent pas de résultats précis si vous ne fournissez pas d’informations précises. Vous devez être honnête lorsque vous branchez des chiffres sur votre calculatrice. Par exemple, si vous avez prévu de vous entraîner pendant 50 minutes aujourd’hui sur le tapis roulant mais que vous n’avez réussi à terminer que 35 minutes, ne remplissez pas toujours que vous vous êtes entraîné pendant 50 minutes. De plus, ne pas arrondir ou arrondir lorsque vous branchez votre temps dans une calculatrice de calories brûlées, car cela entraînera probablement un nombre de calories incorrect. Vous devez également vous assurer que vous choisissez le bon exercice sur la calculatrice. Si vous vous êtes détendu pendant votre séance d’entraînement aujourd’hui, ne mentionnez pas que vous avez fait de l’aérobic à fort impact. Soyez aussi véridique que possible et le calculateur de calories brûlées sur Fitday.com rapportera les calories que vous avez brûlées avec précision.

Les calculatrices de calories brûlées sont précises si vous les utilisez correctement. La clé pour obtenir les résultats les plus précis sur les calculatrices de calories brûlées est d’être honnête avec vous-même lorsque vous avez terminé votre séance d’entraînement de la journée. N’oubliez pas, même si vous avez du mal à vous entraîner autant que vous le souhaitez aujourd’hui, vous pouvez toujours vous rattraper demain. Et à ce moment-là, vous pouvez utiliser votre calculatrice pour voir combien de calories supplémentaires vous avez brûlées en conséquence. Quoi qu’il en soit, assurez-vous d’utiliser correctement votre calculatrice de calories brûlées pour obtenir les résultats les plus précis.

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