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Cette fois, j’ai essayé le yoga chaud avec mes enfants

C’est la fin d’un cours de yoga chaud le samedi matin. Sur le tapis à ma gauche, mon fils est allongé sur le dos dans une sorte de position de corbeau couché, ses bras croisés sur sa poitrine, ses cheveux collés à son front et un petit sourire sur son visage. Ses yeux sont fermés – l’image de la sérénité post-yoga. Sur le tapis à ma droite, ma fille regarde la porte et le couloir frais tout en avalant de l’eau et en attisant ses joues rouges de betterave.

Comment est-ce qu’on est arrivés ici?

Je fais du yoga depuis cinq ans maintenant. Je ne suis pas un “yogi” – je suis une quarantaine peu flexible qui aime le yoga chaud parce que le studio est chaud par temps froid et pluvieux. Si vous étiez mon enfant et que vous débutiez dans le yoga, je vous suggère de regarder quelqu’un d’autre (n’importe qui sauf moi, vraiment) pour des indices sur la façon de faire les poses correctement. Plus sur ce sujet dans une minute.
Pendant quatre des cinq dernières années, mes enfants ont demandé à faire du yoga chaud avec moi, dans un vrai studio de yoga. Après avoir attendu des années pour qu’ils soient suffisamment matures physiquement et mentalement pour réussir un cours d’une heure, nous l’avons essayé ensemble ce mois-ci.

Qu’est-il arrivé?
La première fois, mon fils et moi étions dans une classe remplie de plus de corps que je n’en ai jamais vus dans un studio. L’espace mat était à une prime. J’étais à côté de mon fils d’un côté et il était à moins de 30 cm d’un étranger de son autre côté.

Le cours a commencé. Mon fils et moi avions déjà parlé de l’étiquette en classe, alors il savait quoi faire: suivez, faites des pauses, buvez de l’eau et regardez tranquillement s’il s’est perdu. Et respire.

Premièrement, mon fils ne croit pas aux pauses. Et deuxièmement, l’instructrice lui a dit qu’elle aimait enseigner une classe difficile et a commencé avec des «crunchs de yoga» pendant des jours. Mon fils m’a regardé après environ deux minutes de cours et il était évident qu’il le considérait comme un défi personnel. Il a lancé chaque pose et push-up qu’il a pu gérer.

Je pense aussi qu’il a oublié la partie respiratoire. Il y avait définitivement plus de grognements et moins de respiration de yoga. Mais il l’a fait avec un sourire sur son visage – et une bonne couverture de sueur.

Le lendemain, c’était au tour de ma fille. Pour moi, elle semble être la personne par excellence du yoga. Elle aime aller à son rythme et elle m’a dit qu’elle allait en classe sans aucune attente.

Sa classe a commencé simplement, passant par une vache à chat et un chien descendant – poses qu’elle a faites cent fois à la maison pour le plaisir. C’est à ce moment que j’ai remarqué que ma fille se faufilait des regards vers moi. Comme je l’ai mentionné, je suis spectaculairement médiocre au yoga, mais elle m’a fait confiance pour la guider à travers une heure de poses. Elle a écouté l’instructeur, mais elle m’a regardé. Ses joues sont devenues roses sous la chaleur.

Samedi matin, couché (sorte de) corbeau
Samedi matin était le premier cours que nous avons tous pris ensemble. J’ai rappelé à mon fils de respirer et de se détendre et j’ai suggéré à ma fille de regarder quelqu’un avec plus d’habileté que moi. Ils n’ont pas fait ces choses. Mon fils a toujours pris chaque pose comme un défi personnel. Ma fille m’a suivi.

Après les cours, mon fils est resté quelques minutes supplémentaires, appréciant le reste après un cours difficile (il est également possible qu’il ne puisse pas encore se lever, parce que le yoga est un défi personnel). Ma fille s’est précipitée vers la salle plus fraîche. Elle m’a dit que le yoga était amusant, mais elle n’est pas sûre qu’elle aime vraiment beaucoup transpirer.

Ce que nous avons tous appris
Nous avons tous convenu que c’était une façon intéressante d’étirer tous nos corps et nos cerveaux. Mon fils a dit qu’il aimait ça parce que ça le rend calme, ce qui l’a surpris. Ma fille aime la respiration et pense qu’elle pourrait s’améliorer dans les pompes, si elle décide de transpirer davantage.

J’ai appris que mes enfants abordent une nouvelle expérience à leur manière, peu importe ce que je suggère. Et c’était un bon rappel que ma fille continuera de me regarder, même parmi des voix plus fortes et des gens plus expérimentés. Elle ne l’admet peut-être pas toujours, mais elle me demande toujours des conseils.

Où allons-nous à partir d’ici?
Nous devons encore voir si le yoga sera l’un de leurs “trucs”. Nous aimons tous que c’est quelque chose que nous pouvons faire ensemble. L’un de mes aspects préférés de la parentalité consiste à regarder mes enfants gagner en confiance dans leurs capacités, et j’aimerais voir cette transformation dans le studio de yoga. Mais la réalité de la vie, du temps et de l’amour de mes enfants pour les autres sports peut rendre la pratique régulière ensemble difficile. Et c’est OK. Ils savent ce que le yoga leur fait ressentir. Peut-être maintenant ou un jour plus tard, lorsqu’ils auront besoin d’un espace pour respirer, ils trouveront leurs pieds au sol dans une pose de yoga.

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