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Que faut-il pour être un culturiste naturel

Beaucoup de gars vont au gymnase dans l’espoir d’obtenir un corps comme les professionnels des magazines de musculation. Certains d’entre eux croient qu’ils peuvent construire un physique de haut niveau en quelques années, tandis que certains pensent même qu’un physique professionnel est réalisable en quelques mois.

Ils commencent à s’entraîner et après avoir réalisé que la construction d’un physique bouleversant n’est pas facile du tout, ils finissent par se décevoir ou, pire, se tournent vers les médicaments anabolisants pour obtenir de l’aide.

Voici quelques lignes directrices sur la façon d’être un culturiste naturel et un gagnant dans le jeu de fer.

Ne vous comparez pas aux utilisateurs de stéroïdes. Malheureusement, un bodybuilder naturel n’aura jamais les mêmes résultats qu’un utilisateur de stéroïdes. Rappelez-vous pour quoi vous vous entraînez. Est-ce en train de se mettre en forme pour la compétition, la célébrité, ou simplement pour bien paraître et être en bonne santé.
Vous devez vous entraîner correctement. De nombreux stagiaires n’ont pas de plan de formation préparé. Ils vont juste au hasard du banc aux boucles aux câbles. Ils font des exercices sans ordre. Beaucoup d’entre eux n’utilisent pas une gamme complète de mouvements et trichent à peu près à chaque exercice. Vous devez utiliser une forme parfaite si vous voulez grandir et aussi pour votre propre sécurité.
Vous devez manger correctement si vous voulez vous rapprocher des résultats des utilisateurs de stéroïdes. Mangez 1 à 1,5 grammes de protéines par livre en 5-6 repas tout au long de la journée pour gagner en masse. Vous devez également vous reposer – 8 à 9 heures de sommeil chaque nuit. Sans manger et dormir suffisamment, vous pourriez aussi bien oublier d’avoir un physique dont vous pouvez vraiment être fier.
S’entraîner fort. S’entraîner en fait plus fort que les toxicomanes. Ils peuvent s’en tirer en trichant et en sautant des séances d’entraînement, mais vous ne pouvez pas. Faites un plan d’entraînement, utilisez les poids les plus lourds que vous pouvez soulever avec une forme parfaite et continuez à progresser.
Ne surentraînez pas. Ne faites pas d’innombrables kits de «pompe». N’oubliez pas que dans le monde de la musculation, mieux n’est pas mieux – utilisez seulement un nombre suffisant d’ensembles pour stimuler les muscles, puis rentrez chez vous pour manger et vous reposer. Montez, faites le travail et partez.
Et enfin, ne cherchez pas à obtenir un physique professionnel. Les pros sont généralement des personnes génétiquement douées qui utilisent de grandes quantités de stéroïdes. Si vous avez suffisamment de discipline, de dévouement et de désir, vous construirez un physique qui fera tourner la tête des gens où que vous alliez.

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