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Quels sont les 10 meilleurs aliments pour développer les muscles?

Si vous débutez avec la musculation et que vous avez déjà passé quelques semaines dans le gymnase, il est très probable que vous vous entraîniez intensément peut-être 4 ou 5 fois par semaine, vous êtes super concentré et utilisez l’hypertrophie 8-12 intervalle. Et vous pensez que vous en avez assez fait. Mais pas si vite. Vous avez sûrement entendu parler de l’importance d’une bonne alimentation en matière de musculation et de la façon dont le non-respect d’un régime alimentaire solide fera ou défaitra votre succès.

S’entraîner pendant une heure au gymnase, c’est quand vous stimulez le corps à répondre au stress que vous lui faites subir, mais ce sont les 23 autres heures de la journée qui comptent également, sinon plus. Se présenter et s’entraîner 4 à 5 fois par semaine, ainsi que siroter une boisson protéinée comme repas après l’entraînement ne signifie pas que vous atteindrez un physique spectaculaire. Fondamentalement, si ce que vous mangez tout au long de la journée n’est pas à la hauteur, il est fort probable que vous n’obtiendrez aucun gain musculaire après avoir passé la phase initiale dite de «gain de noob».

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