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Les fruits peuvent-ils grossir?

Comment un apport élevé en fructose peut faire dérailler vos objectifs de musculation?

Tout culturiste professionnel qui est dans le jeu depuis de nombreuses années peut affirmer que la perte de graisse vous oblige à réduire la consommation de fruits. La raison en est que les fruits contiennent beaucoup de glucides, mais aussi parce que les fruits ont une teneur élevée en fructose ou en sucre de fruit. Les culturistes connaissent depuis longtemps un aspect négatif du fructose, ce qui le rend différent des autres sucres.

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