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Programme d’entraînement et plan de régime de Julian Tanaka

Âge: 28 ans
Hauteur: 5’8 ”- 174 cm
Poids: 201 lbs – 91 kg

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Comment avez-vous commencé la musculation?
J’ai commencé dans le gymnase pour deux raisons principales, et la première raison est vraiment très drôle. (Rires) Quand j’étais au lycée, j’étais toujours le gars le plus fort de ma classe. Mais pendant l’été, alors qu’ils étaient encore au lycée, deux de mes amis ont commencé à aller au gymnase et ils sont devenus très forts et musclés. J’ai commencé à craindre qu’ils allaient être plus forts que moi quand je suis retourné à l’école, et c’est à ce moment-là que j’ai décidé de commencer à aller au gymnase. Dès que j’ai commencé à m’entraîner, j’ai vu des résultats presque immédiatement! La formation est devenue ma passion et mon style de vie. La deuxième raison pour laquelle je me suis intéressé à la musculation était que mon oncle était culturiste.

Mon oncle m’a donné beaucoup d’encouragements et il m’a appris beaucoup de choses au gymnase. A partir de là, j’ai continué à m’entraîner, et le reste appartient à l’histoire!

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D’où vient votre motivation?

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