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7 façons de détecter les symptômes de faibles niveaux de protéines

Les symptômes de faibles niveaux de protéines sont quelque chose que de nombreuses personnes éprouvent parce qu’elles ne consomment pas suffisamment de protéines dans leur alimentation. Si vous suivez ce site Web – ou tout autre site Web de musculation – depuis un certain temps, vous avez probablement compris que les protéines sont très importantes pour vos objectifs de fitness. Assurez-vous de consommer suffisamment de protéines pour soutenir la croissance musculaire et être victime des symptômes indésirables de faibles niveaux de protéines

Que vous essayiez d’avoir un physique maigre et déchiqueté à 7% de graisse corporelle ou que vous cherchiez à prendre suffisamment de masse pour que vous ne puissiez plus bouger votre cou, les protéines sont cruciales.

symptômes de faibles niveaux de protéines

Au-delà de cela, les protéines sont en fait essentielles pour rester en vie. La quantité de protéines nécessaire au bon fonctionnement de votre corps est de 58 grammes pour les hommes et de 46 grammes pour les femmes, mais cela montre simplement que c’est vraiment essentiel, même pour les brahs qui ne soulèvent pas.

C’est l’une des raisons pour lesquelles les personnes végétaliennes ont généralement un physique faible, sont beaucoup fatiguées et tombent souvent malades – elles n’obtiennent souvent pas suffisamment de protéines dans leur alimentation à base de couscous et de riz. Alors oui, en plus de vous priver de vos gains, le manque de protéines peut en fait avoir un impact sur votre style de vie global.

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