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8 conseils pour sauver la vie pour obtenir moins de 10% de graisse corporelle pour l’été

Eh bien les gars, vous devez commencer à planifier votre coupe maintenant pour vous assurer que vous êtes prêt pour l’été à temps!

Et une clé majeure est d’avoir une définition musculaire accrue dans votre corps.

À moins que vous ne vouliez attendre début septembre pour avoir six pack abs, vous devrez commencer maintenant.

Voici l’affaire:

Malheureusement, la première coupe est la plus difficile – obtenir ce pack de six est la plus difficile la première fois.

Heureusement, même si vous le perdez, vous pourrez toujours le récupérer plus facilement la prochaine fois.

augmentation de la définition musculaire

Une fois que vous aurez coupé un peu de graisse, vous apprécierez vraiment votre apparence et serez motivé à continuer.

Cela dit, atteindre et maintenir un physique mince et bien défini n’est pas facile.

Cela prend beaucoup de temps et de dévouement, mais une fois que vous adaptez votre style de vie au type d’entraînement et de régime dont vous avez besoin, cela devient plus facile.

Cependant, cet obstacle initial est suffisant pour dissuader la plupart des gens, c’est pourquoi la plupart des gens que vous voyez tous les jours en dehors du gymnase ont un physique très décevant.

Maintenant:

Pour les hommes au-dessus de 18% de graisse corporelle, c’est-à-dire de graisse, il est facile de voir que vous devez couper.

Le ventre du pot n’impressionne pas Jenny de Tinder, vous savez donc tout de suite que des changements doivent être apportés.

Voici l’affaire:

Cependant, pour les hommes entre 10 et 18% de graisse corporelle, il peut être difficile de déterminer si une coupe est nécessaire ou non, car ils ne semblent pas nécessairement «gras» à proprement parler.

En fait, de nombreux amis et membres de la famille seront choqués de savoir pourquoi vous voudriez perdre de la graisse – vous êtes déjà mince, disent-ils!

Le fait est qu’une fois que vous avez réduit votre graisse corporelle à moins de 10%, la définition musculaire accrue que vous obtiendrez vous fera paraître plus grand!

Sans oublier que vous pouvez montrer tous ces grands gains que vous avez réalisés lors de la prise de masse.

Pour vous aider lors de votre prochaine coupe, nous avons rassemblé une liste de conseils essentiels pour améliorer la définition musculaire.

Top 8 des choses que vous pouvez faire pour obtenir une définition musculaire accrue
1 – Rythmez-vous
«Rome n’a pas été construite en un jour» – vous n’avez pas besoin d’établir un record du monde pour la vitesse à laquelle vous atteignez vos objectifs. C’est quelque chose que vous devez absolument maîtriser si vous voulez obtenir une définition musculaire accrue.

Donnez à votre programme le temps d’afficher les résultats.

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