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8 façons de perdre du poids sans essayer

La perte de poids est tellement dure! Vous pouvez passer des heures chaque jour à lutter contre les tendances naturelles de votre corps en calculant, en calculant le nombre de calories et en cherchant généralement à perdre du poids.

Mais est-il possible de perdre du poids sans suivre un régime ou faire de l’exercice? Peut-être que ces huit astuces sournoises sont la clé pour perdre du poids sans essayer.

1. Gâtez-vous intelligemment avec vos habitudes de farniente

Si vous êtes le genre de personne qui ne mange que ce qui est rapide et facile à préparer, il est temps d’acheter les bons aliments. Les tranches de pommes, carottes miniatures, craquelins pita, houmous et de nombreux autres aliments «paresseux» sont parfaits pour ceux qui sont trop paresseux pour cuisiner un repas sain.

2. Jouer plus de jeux

Saviez-vous que les jeux vidéo sont un bon moyen de lutter contre les fringales? Les jeux vidéo peuvent aider à vous distraire lorsque la faim vous frappe et vous aurez moins tendance à manger lorsque votre esprit est occupé. De plus, si vous jouez à un jeu vidéo d’exercice occasionnel, la perte de poids peut être rendue plus possible.

3. Ne pas sortir du lit

Si vous ne vous levez pas le matin, vous ne mangerez pas d’aliments que vous ne devriez pas manger. Une bonne nuit de sommeil est un facteur très important de perte de poids. Un bon sommeil de sept à huit heures chaque nuit peut aider à déplacer l’aiguille de la balance dans la bonne direction.

4. Faites une corvée chaque jour

Au lieu de sauvegarder toutes les tâches ménagères pour le week-end, qui est toujours le dernier jour à nettoyer, passez du temps à nettoyer chaque jour. En moins de 15 à 20 minutes, vous pouvez laisser au moins une pièce de la maison propre. C’est un excellent moyen de faire de l’exercice sans faire aucun exercice.

5. Prendre la charge de l’homme paresseux

Voulez-vous devenir plus fort sans soulever des poids? Essayez de transporter tous les sacs d’épicerie à la maison en une fois ou de sortir quatre ou cinq sacs à ordures à la fois. C’est un excellent moyen de renforcer vos capacités et de minimiser le nombre de voyages que vous devez faire!

6. Prenez-le facile

Saviez-vous que le stress peut entraîner une prise de poids? Le stress conduit à une alimentation émotionnelle, ce qui signifie souvent que vous consommez plus de calories que vous n’auriez dû. Assurez-vous de prendre plus de temps pour vous! Cela aidera à réduire le stress qui pourrait vous empêcher de perdre du poids.

7. avoir de l’eau à portée de main

Au lieu de chercher une tasse de soda ou de jus de régime, remplissez une bouteille d’eau et emportez-la partout avec vous. Plus vous buvez d’eau, moins vous serez tenté de manger. L’eau stimule également votre métabolisme!

8. Laissez votre voiture garée

Lorsque vous entrez dans le centre commercial, garez votre voiture à un endroit et laissez-la là! Vous devrez marcher un peu plus, mais au moins vous ne perdrez pas votre place de parking. Vous aurez aussi un peu d’exercice “par accident”.

Toutes ces astuces vous aideront à perdre du poids sans essayer, mais imaginez combien de poids vous pourriez perdre en les combinant avec un régime et de l’exercice!

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