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Régime Atkins: le guide ultime

Le régime cétogène est peut-être actuellement le régime faible en glucides pour perdre du poids, mais son prédécesseur, le régime Atkins, est la version originale de cette approche alimentaire restrictive. «Atkins et céto sont tous deux des régimes à faible teneur en glucides qui peuvent favoriser la perte de poids, la gestion du diabète et la santé cardiaque», explique Vanessa Rissetto, RD, nutritionniste basée à Hoboken, New Jersey.

En plus du céto étant beaucoup plus riche en graisses qu’Atkins, une différence principale entre Atkins et le céto, dit Rissetto, «est que vous augmentez progressivement votre apport en glucides sur Atkins», pendant ce temps, ajoute-t-elle, les glucides «restent très faibles dans le régime céto. , permettant à votre corps de rester en cétose et de brûler les cétones pour obtenir de l’énergie. »

Aujourd’hui, le régime, également appelé approche nutritionnelle Atkins, se décline en trois versions. (1)

Atkins 20 est destiné aux personnes qui:

Vous voulez perdre plus de 40 livres (lb)

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