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Que font les câlins?

Selon les chercheurs, même étreindre pendant quelques secondes peut augmenter les hormones de bien-être comme l’ocytocine. Ceci est également associé à la chute de produits chimiques de stress comme le cortisol, ce qui contribue à réduire la pression artérielle. Un simple câlin a un moyen de nous rendre confortable et chaleureux. Il a été démontré que les étreintes affectent non seulement notre bonheur, mais aussi notre santé en influençant positivement nos capacités cognitives et émotionnelles, ainsi que des marqueurs physiques, tels que la pression artérielle et la fréquence cardiaque. Voici quelques avantages courants:

Bon pour notre cœur: selon la recherche menée en Caroline du Nord, le rythme cardiaque des participants qui ont reçu des câlins était plus faible que ceux qui n’ont reçu aucun câlin. Une diminution de la fréquence cardiaque aidera à réduire le risque de maladies cardiaques et d’hypertension artérielle.
Pleine conscience: les câlins nous rendent plus attentifs et conscients de la situation actuelle. Être présent dans l’instant nous apporte le bonheur. L’étreinte est similaire à la méditation (ce qui nous rend également plus attentifs et conscients).

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