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Comment brûler efficacement les graisses en augmentant votre densité mitochondriale

Afin d’augmenter la densité mitochondriale, vous devez cibler le corps avec suffisamment de stimulus sous forme de stress mécanique afin de lui donner une raison de cultiver plus de mitochondries. Dans cet article, nous expliquons ce que vous pouvez faire pour augmenter le nombre de mitochondries et pourquoi c’est un objectif qui vaut la peine d’être poursuivi.

Que sont les mitochondries?
Les mitochondries sont les «centrales électriques» de vos cellules. Leur fonction principale est de transformer les nutriments que nous consommons en énergie, et ils le font grâce à la production de la molécule d’ATP (adénosine triphosphate). Après l’avoir produit, les cellules l’utilisent pour conduire une multitude de fonctions corporelles, de la respiration au mouvement et à l’exercice.

Sans devenir trop scientifique ici et explorer la biologie cellulaire dans les détails, il suffit de comprendre que les mitochondries sont absolument essentielles au métabolisme énergétique, et de ce fait, elles ont un rôle crucial dans l’oxydation des acides gras, qui, en clair, signifie «perte de graisse». Pour que cela se produise, les acides gras doivent être extraits des dépôts graisseux et transportés vers les mitochondries afin qu’ils puissent être oxydés puis utilisés comme source d’énergie.

Pourquoi vous devez augmenter la densité mitochondriale
Considérant que les mitochondries sont essentielles au métabolisme des acides gras, il serait également logique de penser qu’en avoir plus serait encore mieux, non? L’augmentation du nombre de mitochondries, un processus connu sous le nom de biogenèse mitochondriale enlève la demande de seulement 10 mitochondries et disperse la charge de travail totale parmi une centaine, ce qui leur permettrait de faire leur travail de transformation de l’énergie de la graisse en ATP pour être utilisée par le corps. plus efficacement.

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Il peut en fait y avoir des milliers de mitochondries dans chaque cellule et en tenant compte du fait que notre corps a des milliards de cellules, cela représenterait beaucoup de mitochondries. Dans tous les cas, ça ne fait pas de mal d’en avoir plus.

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