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Chercher sacré en ayant peur

Beaucoup de changements de style de vie se résument à la maîtrise de soi et à apprendre à vivre différemment. Donnez-vous la grâce de faire les changements lentement et la grâce de continuer à essayer après avoir gâché.

Se mettre en forme est difficile, et parfois il est encore plus difficile de se parler avec gentillesse quand on pense que nous ne progressons pas assez vite. Je suis en plein dans le vif du sujet en ce moment, et je serai honnête – certains jours, je m’effondre. Comme, les larmes et les jurons et le monologue intérieur cruel de la panne.

Au moment de la rédaction de cet article, j’en suis à trois mois dans mon parcours d’un an pour changer de style de vie, et j’ai l’impression d’avoir atteint mon premier plateau majeur. Comme mentionné dans le numéro d’avril de Preview 918, j’ai signalé que mon mari et moi avons rejoint Climb Tulsa. Je surfais sur le sommet de cette nouvelle séance d’entraînement, mais maintenant je suis entre un rocher et un endroit dur (jeu de mots totalement prévu) parce que même si je peux faire les ascensions pour débutants, tout ce qui est légèrement avancé au-delà qui semble juste au-delà de mes capacités en ce moment – ce qui est exaspérant. Je quitte le gymnase avec des muscles déchirés et déchirés, et mon état mental est honnêtement à peu près le même.

Je suis tellement en colère contre moi-même quand je ne peux pas faire quelque chose parfaitement tout de suite, et j’ai l’impression que beaucoup de gens peuvent probablement comprendre cela. Personne n’aime se sentir comme un étranger, se sentir comme le «débutant» dans une salle remplie de gens tellement mieux que vous dans quelque chose. Mais c’est cette raison précise qui maintient aussi tant de gens coincés là où ils sont, en particulier avec le fitness. Cela vaut-il la peine de rester en sécurité dans une bulle, mais insatisfait de son corps? Vaut-il la peine d’exclure la vulnérabilité, tout en ressentant toujours l’angoisse d’une occasion manquée?

Cette année, je dis non, ça ne vaut plus la peine. Pour progresser et grandir en tant que personne, je crois que les gens devraient systématiquement se placer dans des situations qui les poussent au-delà de ce qui est confortable. Maintenant, je ne parle pas de marcher dans une ruelle sombre pour tenter le destin ou quelque chose du genre (s’il vous plaît, ne faites pas cela). Mais ce dont je parle, c’est de vous inscrire à ce cours que vous avez toujours voulu essayer, que ce soit l’autodéfense, le kickboxing, l’aquagym, le yoga, rejoindre un groupe de course à pied, parcourir un sentier local, Zumba ou diable, même pôle danse fitness.

J’écoutais récemment un podcast qui m’a fait dire «whoa» à voix haute. Cela s’appelle le podcast Have More Fun avec Mandy Arioto, et c’était l’épisode du 19 février 2018 mettant en vedette la blogueuse / conférencière / écrivaine Leeana Tankersley (sérieusement, écoutez-le). Tankersley parlait de vulnérabilité, et elle raconte qu’un jour, elle a transposé le «c» et le «a» en «effrayé, donc il est apparu comme« sacré ». Cela l’a amenée à se demander à quel point l’espace entre ces deux mots est vraiment mince.

«C’est juste devenu une petite métaphore pour moi», dit-elle pendant le podcast. «Souvent, lorsque nous avons le plus peur, en particulier pour entrer dans de nouveaux territoires, ou pour ouvrir nos vies, ou pour commencer ou être un débutant, c’est tellement effrayant. C’est un risque. Mais souvent, nous nous dirigeons vers un terrain sacré. Parfois, quand j’ai le plus peur, je suis peut-être le plus proche de quelque chose de sacré dans ma vie. »

Margaritas le soir du rendez-vous. Tout est question de modération, pas de privation.
Margaritas le soir du rendez-vous. Tout est question de modération, pas de privation.
Ce peu de sagesse m’a stupéfaite. Je me suis rendu compte que j’avais tout mal regardé. Avoir peur de quelque chose ou se sentir hors de ma propre profondeur n’est pas le moment de courir et de se cacher; c’est le moment de se tourner et de s’embrasser. Pousser dans l’inconfort signifie enfin entrer sur le ring pour faire face à ces démons intérieurs incessants et commencer sur la voie de la croissance personnelle et du changement

Lentement, la résolution mentale se renforce à chaque entraînement répété. Je sais que cela n’en a pas l’air au début, mais plus vous faites quelque chose, plus vous vous battez contre les voix négatives, et plus vous restez positif envers vous-même, plus il devient facile de changer de style de vie. Finalement, vous n’aurez même pas à vous forcer; il se transformera en une réelle envie de rester actif, de se défouler du stress et de la vapeur.

Un autre avantage de s’en tenir à une nouvelle routine dans un nouvel endroit est que vous rencontrerez de nouvelles personnes, et je vous promets qu’elles seront gentilles avec vous – pas une galerie cruelle et rieuse de cacahuètes comme nous sommes si susceptibles de le croire. À ce stade glorieux, vous verrez alors à quel point les peurs et les angoisses de tout le monde se ressemblent vraiment, ce qui est tellement libérateur que le monde semble plus grand.

Mais c’est difficile au début, je sais. Je suis toujours là aussi. Mais cette fois, je pousse dans la peur et je cherche le sacré, et je sais que ma vie va changer parce que j’ai choisi d’embrasser la vulnérabilité. Ce sont les quatre éléments clés qui m’aident à rester positif lorsque je me sens vulnérable lors d’un nouvel entraînement ou d’un entraînement difficile.

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