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Un amour difficile à motiver

Stew, “J’ai lu vos articles et vous avez de bons conseils sur la façon de perdre du poids. Je suis une mère de deux enfants de 34 ans, j’ai 5’8″, et je me suis battu 30 à 40 livres supplémentaires pour le depuis deux ans. Il semble que tout ce que j’essaye se termine par un échec. J’ai peur d’être enfermé dans un cycle infini de Phase 1. Je n’arrive pas à sortir de cette phase! J’ai besoin de quelques mots durs pour me motiver, sans possibilité d’échec. J’en ai marre de la mentalité du «vous pouvez le faire», dit-il avec un sourire. Peut-être que si quelqu’un me disait que je ne peux pas le faire, cela me rendrait assez fou pour leur prouver le contraire. Que dites-vous aux gens qui ont besoin de ce genre de poussée sans fioritures? ”

Il y a très peu de différence entre se motiver à faire de l’exercice et perdre du poids / être en bonne santé et avoir la motivation personnelle de faire de même. Même si cela nécessite une voix extérieure pour vous motiver à faire quelque chose, en fin de compte, c’est vraiment VOUS qui accomplissez la tâche à accomplir. Alors, je dis aux gens quand je reçois une histoire de réussite – que j’ai bien sûr écrit un entraînement qui a fonctionné pour vous, mais c’est VOUS qui avez fait les entraînements tous les jours, qui avez pris le contrôle de vos habitudes alimentaires ou d’autres habitudes malsaines – pas MOI. Donc à la fin – vous devez être motivé.

La motivation personnelle est définie par WikiPedia comme la capacité à se motiver, à trouver une raison et la force nécessaire pour faire quelque chose, sans avoir besoin d’être influencé pour le faire par une autre personne. Travailler de manière prudente et cohérente sans abandonner.

MAIS, parfois les gens ont besoin d’un coup de pied dans les fesses et doivent cesser de s’apitoyer sur eux-mêmes et peuvent utiliser une certaine «motivation personnelle». Tout le monde n’a pas besoin de ce type de motivation, mais je dirai par expérience personnelle que cela fonctionne. Voici une histoire qui explique comment cela fonctionne:

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