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Comment rester en sécurité sur votre vélo

Le cyclisme est un exercice fantastique, mais les routes peuvent être périlleuses et rebutantes. Norman Brown fournit ses marches pour rester en sécurité dans la circulation.
Pour faire battre votre cœur, profiter du grand air et partager des moments agréables avec vos amis, il existe peu de sports qui correspondent au cyclisme. Mais si vous avez déjà fait une chute ou si vous avez été témoin de rues achalandées, il peut être décourageant de prendre la route.

Construire la confiance est la clé, et la confiance vient avec se sentir en sécurité. Alors, voici mon guide pour rester en sécurité sur votre vélo.

SÉCURITÉ ROUTIÈRE 101
Il y a quelques bases à retenir:

Ne sautez jamais les feux de circulation ou les trottoirs, cela risquerait de vous mettre ou de mettre des tiers en danger
Portez des vêtements lumineux pour rendre votre présence aussi visible que possible
Utilisez des lumières pendant le jour ainsi que la nuit pour vous aider à rester visible à la circulation
Portez un casque, car lorsque vous tombez (et que tout le monde tombe), vous vous frappez presque toujours la tête.
N’utilisez pas d’appareils mobiles et n’écoutez pas de musique lorsque vous pédalez. Il est important de rester alerte et attentif
Lorsque vous vous approchez des ronds-points et des carrefours achalandés, assurez-vous de regarder le conducteur dans les yeux avant de vous mettre sur leur chemin. S’ils vous ont vu, ils ne risquent pas de vous frapper.
PARTAGER LA ROUTE
Il est important de reconnaître que vous partagez la propriété des routes avec les piétons et les automobilistes. Cela peut être une bataille si vous ne prenez pas soin de protéger votre espace et d’être respectueux des leurs.

Les navetteurs à vélo à côté d’un bus
Utilisez les pistes cyclables partout où elles existent et veillez à ce que vous disposiez d’un espace suffisant entre le trottoir et votre vélo (environ 1 mètre) pour pouvoir tourner en toute sécurité dans les virages et garder une zone tampon pour éviter de vous coincer plus près du trottoir.

Si vous vous approchez d’une route étroite, de travaux ou si vous traversez un pont étroit, vous devez vous placer au milieu de votre voie afin d’éviter toute possibilité que quelqu’un essaie de vous coincer et de vous placer dans une position stressante.

Conduisez toujours en toute confiance en étant parfaitement conscient de vos conditions de circulation et signalez toujours vos intentions.

FREINAGE
Avoir confiance en vos freins est essentiel pour votre sécurité. Si cela fait longtemps que vous n’avez pas utilisé votre vélo, passez un peu de temps à vous familiariser de nouveau sur des routes peu fréquentées. Voici quelques éléments clés à prendre en compte:

Regardez devant vous et anticipez les obstacles pour vous donner suffisamment de temps pour freiner
Utilisez votre frein avant avec une légère pression pour contrôler votre vitesse et votre frein arrière pour vous aider à vous ralentir.
Freinez doucement et progressivement. Évitez les fortes pressions exercées sur le frein avant qui pourraient entraîner une chute des barres avant
Un freinage brusque de votre roue arrière peut provoquer un dérapage ou un glissement de la roue arrière, surtout sur route mouillée ou boueuse.
Pratiquez le freinage dans différentes situations pour connaître vos limites.

Si vous manquez toujours de confiance après un peu de pratique, vous pouvez toujours parler à des professionnels. La plupart des conseils locaux organisent un cours sur la sécurité à vélo ou une entreprise avec laquelle ils travaillent. Le code de la route est également une excellente référence pour le code de la route.

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