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Get Better Sleep With These Ingenious Tech Accessories

Une personne moyenne aurait dormi 25 ans de sa vie (calculée si vous dormez environ huit heures par nuit et restez vivante jusqu’à l’âge de 75 ans), ce qui devrait mettre en perspective l’importance du sommeil pour le fonctionnement de l’homme. Et si vous ne dormez pas suffisamment ou si votre qualité de sommeil est médiocre, cela peut entraîner des problèmes de santé.

Bien que cela puisse sembler étrange d’apporter de la technologie dans la chambre à coucher (après tout, nous savons à quel point il peut être terrible de regarder un écran de téléphone ou une télévision tout en essayant de dormir), il existe sur le marché des produits spécialement conçus pour améliorez votre qualité de sommeil.

Sleep Shepherd Blue: Il peut sembler étrange de se coucher tous les soirs avec un serre-tête, surtout si celui-ci coûte 249,99 $, mais ce n’est pas n’importe quel serre-tête. Le bandeau comporte des haut-parleurs minces et des capteurs d’électroencéphalographe (EEG). L’idée est de vous permettre de suivre vos habitudes de sommeil avec une précision extrême en utilisant des données d’ondes cérébrales avec mouvement, ainsi que des informations d’orientation du sommeil, afin de déterminer la qualité globale du sommeil que vous avez eu la nuit précédente.

Ce n’est pas ton truc? La marque Sleep Shepherd propose également une option moins chère, le chapeau de sommeil, à 99,99 $, ce qui permet d’optimiser vos habitudes de sommeil.

Neuroon Open: Si vous souhaitez vraiment passer une bonne nuit de sommeil, alors Neuroon Open, un outil de suivi avancé du sommeil qui mesure l’EEG (ondes cérébrales) afin de compiler des données pour la stadification avancée du sommeil, pourrait être exactement ce dont vous avez besoin. En plus de mesurer vos ondes cérébrales, cet appareil enregistre également vos mesures de mouvement, de votre pouls et de votre température, et utilise la luminothérapie. Cela dit, comme il existe de nombreuses fonctions dans un seul appareil, il n’est certainement pas bon marché et coûte 199 $.

Remee: le slogan de Remee est “rêver mieux” et c’est exactement ce que fait ce produit. C’est un masque pour les yeux en tissu avec des signaux lumineux personnalisables (DEL rouges) qui ciblent vos cycles de REM et qui est conçu pour aider les gens à réaliser les avantages du rêve.

Le dispositif Remee coûte 95 $ et vient dans une gamme de 5 couleurs différentes. Il est extrêmement léger et comporte des couches de mousse variables pour un maximum de confort et de respirabilité. La batterie durera six mois ou plus avant de devoir être changée.

Bedphones: DubLabs a créé un produit appelé Bedphones Gen. 3, un casque extrêmement fin conçu pour vous permettre de vous endormir tout en écoutant votre son favori (sons ambiants, musique ou livres audio). C’est un excellent moyen de se détendre. La meilleure chose à propos de ce produit est qu’il est fourni avec une application mobile qui désactive l’audio une fois que vous vous êtes endormi.

Oreiller: Si vous souhaitez suivre votre sommeil, mais que dépenser une fortune en gadgets sophistiqués ne vous intéresse pas, alors Oreiller peut être fait pour vous. Pillow est une application disponible pour iPhone, iPad et Apple Watch qui est facile à utiliser et surveille vos mouvements et vos sons pendant votre sommeil. L’objectif est de vous aider à mieux comprendre votre sommeil et le moment où vous devriez vous réveiller.

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