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11 étonnants conseils de perte de poids Celebrity

Vous êtes-vous déjà demandé comment vos célébrités préférées étaient si en forme et réussissaient à rester ainsi? C’est ce que nous avons fait. Nous avons donc compilé une liste de conseils intéressants sur la perte de poids donnés par des stars que nous connaissons et aimons tous. Si cela fonctionne pour eux, cela pourrait fonctionner pour vous aussi, non?

Jennifer Aniston

L’ancienne star des Friends ne jure que par son smoothie aux cerises végétalien. Elle a même partagé la recette secrète avec POPSUGAR. Avec 10 grammes de fibres et 30 grammes de protéines, il est aussi copieux et savoureux qu’un milkshake, mais sans lactose ni sucre. C’est peut-être un peu riche en calories, mais c’est un excellent substitut pour une collation de midi.

Hugh Jackman

Cet acteur australien adore porter un moniteur cardiaque lorsqu’il est à la salle de sport, car cela lui permet de garder une fréquence cardiaque supérieure à 140 BPM. Étant donné que vous pouvez brûler jusqu’à 1 000 calories par heure en maintenant votre rythme cardiaque au-dessus de 125 BPM, cette astuce est certainement l’une des raisons pour lesquelles il est en si bonne forme.

vin Diesel

La première chose qu’il fait en arrivant dans un nouvel endroit, qu’il soit en vacances ou en tournage, est de trouver un vélo. Se déplacer peut lui prendre un peu plus de temps, mais cela aide certainement à maintenir son excellent physique.

Halle Berry

Tout en travaillant, elle préfère utiliser des haltères plutôt que des appareils de musculation. Le fait que ce soient des poids libres signifie que vos muscles secondaires et vos stabilisateurs sont utilisés pour les maintenir en équilibre, ce qui permet un entraînement beaucoup mieux et moins limité.

Dwayne Johnson

Également connue sous le nom de “The Rock”, cette célébrité attribue à son corps déchiré l’efficacité de ses entraînements. Il utilise une combinaison d’entraînement en circuit (entraînant plus d’un muscle par jour avec peu ou pas de temps de repos) et de supersets (effectuant plusieurs séries d’affilée sans temps de repos).

Heidi Klum

La mannequin attribue son magnifique temps perdu au temps passé sur la machine elliptique, ainsi qu’à des exercices qui ciblent spécifiquement les fesses, tels que la Platypus Walk. Elle conseille à ceux qui cherchent à maximiser les résultats d’un entraînement elliptique de se dresser les fesses, car cela se concentre sur les ischio-jambiers, les fessiers, les quads et les cuisses.

Jennifer Lopez

J. Lo recommande de ralentir le pas de vos pas lorsque vous êtes sur le StairMaster. Selon elle, le fait de marcher rapidement ne brûle pas autant de calories que de faire de longues et lentes marches, et vous pouvez certainement sentir la brûlure après une montée lente.

Sylvester Stallone

Il aime garder la vieille école, surtout quand il s’agit de se faire déchirer les bras. Son conseil: les bases sont les meilleures. Tenez-vous-en à des exercices tels que des tractions sur les triceps, la poitrine et les épaules, et des tractions sur la barre (travaille les biceps, le dos et les épaules).

Penelope Cruz

La “magicienne espagnole” préfère passer ses séances d’entraînement à l’extérieur, plutôt que de s’enfermer dans un gymnase. Un entraînement en plein air a certainement ses avantages, et vous pouvez même vous retrouver à profiter d’un jogging dans le parc bien plus qu’une séance sur le tapis de course.

Catherine Zeta-Jones

Cette actrice galloise brûle des calories de manière inhabituelle: jouer au golf. Cela peut être considéré comme un sport de loisir, mais si vous suivez le parcours et transportez votre propre sac de bâtons, vous pouvez brûler jusqu’à 300 calories par heure.

Cameron Diaz

Elle est connue pour son corps incroyable, mais elle préfère de loin frapper les vagues ou courir sur la plage que de passer du temps au gymnase. Faire du sport est un excellent moyen de perdre du poids et de se mettre en forme sans avoir à mettre les pieds dans le gymnase.

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