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Pourquoi avez-vous la même apparence après une formation de plusieurs mois?

La plupart des gens commencent leur parcours de remise en forme avec enthousiasme. Ils prennent au sérieux leur entraînement et leur alimentation et semblent faire des gains musculaires à chaque séance d’entraînement consécutive. Ils ont rapidement pris de la taille, leur force est hors du commun et il ne faut pas longtemps pour voir les résultats durement gagnés dans le miroir. Cela les rend accro et ils reviennent toujours au gymnase pour penser qu’ils obtiendront toujours de meilleurs résultats.

Cependant, après quelques années sur la route du fitness, vous vous trouvez incapable d’atteindre le même taux de croissance musculaire et il semble que ce qui ne vous a pris que des semaines pour construire une certaine masse musculaire, vous prend maintenant des mois, voire des années. .

Vous voyez que votre corps ne répond plus au même stimulus qu’auparavant. Vous travaillez jour après jour pour conserver ce que vous avez déjà, sans parler d’en gagner plus.

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Alors, vous demandez peut-être ce qui s’est passé. Rien ne s’est passé. C’est le problème. Pour s’adapter à un stress mécanique, vos muscles ont besoin de changer. Pour perfectionner quelque chose, le stress doit souvent changer. Il est très probable que vous n’avez pas fait une évaluation sérieuse de votre routine d’entraînement depuis un certain temps et il est probable que c’est là que réside le problème.

Ce qui suit est une liste des 6 principales erreurs que font les haltérophiles expérimentés après avoir acquis quelques années d’expérience en levage. Qu’y a-t-il de si spécial à leur sujet? Ils sont extrêmement faciles à corriger. Préparez-vous, ils sont assez incroyables.

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