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Forcez votre poitrine à grandir avec une poussée et un étirement

Si vous recherchez une routine d’entraînement qui isolera votre poitrine, vous êtes au bon endroit. Nous vous proposons une sélection de trois supersets présentés par Tim McComsey – le fondateur de TRyMFitness – qui vous procurera une croissance thoracique équilibrée.

Selon McComsey, l’efficacité de son programme est due à la variété des mouvements qu’il implique. Il utilise des haltères et des haltères pour le mouvement de poussée, des flyes pour l’étirement, et il implique également des pompes comme entraînement au poids corporel.

SUPERSET No1
Premier mouvement: presse poitrine inclinée avec haltères

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