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Comment les élastiques peuvent vous rappeler de boire plus d’eau

“Je ne bois pas vraiment d’eau”, ai-je dit à un ami il y a quelques semaines. Elle était déconcertée et a immédiatement commencé à énumérer les raisons pour lesquelles mon manque d’hydratation était si terrible. Elle a poursuivi en me disant que l’eau de boisson rendrait ma peau plus claire, me ferait sentir plus complète et mangerait moins, et bien sûr, elle m’a dit à quel point il est important que votre corps continue à fonctionner correctement.

Je connais déjà toutes ces choses, mais pour une raison quelconque, l’eau ne faisait pas partie de ma routine. J’ai bu de l’eau quand j’avais soif et je vivais surtout du café toute la journée. Tout ce que mon amie disait à propos de l’hydratation était tout à fait logique, mais je la soutenais jusqu’à ce qu’elle s’arrête et que nous puissions passer à un autre sujet.

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Puis elle a fait une suggestion, une suggestion qui faisait de l’eau potable sonne comme un jeu ou un défi – un moyen simple, beaucoup trop facile de suivre ma consommation d’eau: “Mets quelques élastiques autour de ta bouteille d’eau et finir une bouteille que vous obtenez pour enlever un groupe. ”

Pour une raison quelconque, ce simple acte a changé ma vision de l’eau potable. Chaque matin, je mets 6 élastiques sur ma bouteille d’eau de 20 onces et chaque fois que je termine une bouteille, j’enlève un élastique et le pose sur mon poignet.

“La victoire!” Je pense à moi-même. C’était un défi tellement petit et insignifiant que je savais que je pouvais le faire. Je ne me suis jamais dit: “Je dois boire 120 onces par jour!” J’ai simplement commencé petit. Un élastique à la fois. 20 onces à la fois.

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Cela fait environ deux semaines que je relève ce “challenge de la bande de caoutchouc”, et je dois dire que je me sens fantastique. J’ai plus d’énergie, ma peau est devenue brillante et je grignote beaucoup moins. Apparemment, les élastiques sont un vieux truc, mais sa simplicité est ce qui fonctionne pour moi. C’est également un sujet de conversation dans le bureau. Je pense même avoir vendu l’idée à quelques collègues.

Alors qu’est-ce que tu attends? Raid cette armoire de fournitures de bureau et obtenir des élastiques sur votre bouteille!

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