sportet-sante

Pouvez-vous être allergique à l’exercice?

Cela semble absolument fou, non? L’exercice n’est pas quelque chose que vous mettez dans votre corps, c’est ce que vous faites lorsque vous vous déplacez. Comment pourriez-vous être allergique au mouvement?

Eh bien, ce n’est pas réellement une allergie à l’exercice, en soi. Au lieu de cela, il s’agit généralement d’une réaction allergique à un aliment en particulier et il faut faire de l’exercice pour la déclencher.

Laissez-nous expliquer…

Anaphylaxie induite par l’exercice
Certains aliments sont susceptibles de déclencher une réaction allergique dans votre corps. Les arachides sont le déclencheur pour les personnes allergiques aux arachides, le lait est le déclencheur pour les personnes souffrant d’intolérance au lactose, etc. Cependant, tout le monde n’est pas fortement allergique à ces aliments – certaines personnes n’ont que de légères réactions allergiques, voire aucune, dans des conditions normales.

Cependant, lorsque vous faites de l’exercice, votre débit sanguin augmente, ce qui signifie que le flux de sang vers l’estomac et les intestins augmente. Cela peut augmenter la quantité de particules alimentaires induisant une réaction allergique, déclenchant une réaction beaucoup plus visible. C’est ce qu’on appelle l’anaphylaxie induite par l’exercice, car c’est l’exercice qui déclenche (induit) la réponse allergique.

L’anaphylaxie induite par l’exercice est assez rare: moins de 1 personne sur 1 000 en souffrira et seuls 1 000 cas ont déjà été documentés depuis 1970. Elle ne concerne généralement que les personnes présentant des allergies alimentaires spécifiques, notamment des allergies aux œufs, aux crustacés et aux mollusques. cacahuètes.

Quels types d’exercice sont les plus susceptibles de déclencher cette anaphylaxie? Le jogging et la course à pied sont les formes les plus courantes d’exercice, mais tout, du travail pénible dans le jardin au ski en passant par la danse et les sports d’équipe peut déclencher une réaction.

La bonne nouvelle: il existe un secret pour éviter ce problème! Tout ce que vous avez à faire est d’éviter tout aliment allergène (comme les arachides, les crustacés, les œufs, etc.) avant votre séance d’entraînement et d’attendre au moins 1 à 2 heures entre le repas et l’exercice. Votre corps aura ainsi le temps de digérer les aliments et d’éliminer les antigènes provoqués par les aliments déclenchant les réactions allergiques.

Urticaire Cholinergique
L’urticaire cholinergique est un type d’allergie à l’exercice différent, présenté sous la forme d’une éruption cutanée. Elle ressemble à une éruption de chaleur en ce sens qu’elle provoque une éruption soudaine d’urticaire, des démangeaisons et des rougeurs.

Un certain nombre de facteurs peuvent déclencher cette éruption de chaleur: exposition au soleil, mets épicés, exercice, émotion et même porter des vêtements trop chauds. Toutes ces choses peuvent faire monter la température de votre corps rapidement, ce qui peut provoquer l’apparition de cette éruption cutanée. Les femmes sont les plus exposées à cette maladie, qui peut frapper spontanément.

La bonne nouvelle est que l’urticaire cholinergique ne causera pas de difficultés respiratoires, contrairement à l’anaphylaxie induite par l’exercice. C’est simplement une réaction cutanée et rien d’autre.

Pour prévenir ou traiter ce problème, prenez le temps de vous réchauffer avant de vous détendre après l’effort. Cela aidera à prévenir la hausse et la baisse soudaines de la température corporelle qui mènent à l’épidémie de peau. Essayez également de faire des exercices comme la natation, qui peuvent vous aider à garder votre corps au frais pendant que vous vous entraînez. Évitez également les aliments susceptibles de déclencher une réaction allergique, en particulier dans les 90 à 120 minutes qui précèdent votre séance d’entraînement.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Close