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Ask Stew: Formation supplémentaire pour les tractions, les pompes, les redressements assis
Beaucoup de gens aiment marquer des scores de PT compétitifs sur une variété de tests de condition physique tactique. La…
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Navy SEAL et Tactical Fitness Experts 3 Phases of Tactical Fitness Experts
Lors de la formation pour l’armée, votre première phase consiste généralement à essayer de déterminer les normes de condition physique…
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Entraînement hebdomadaire: progressions de la pyramide PT (haut ou bas)
Si la pyramide PT (pullups x 1, pushups x 2, abs x 3) est trop difficile ou trop facile, il…
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Entraînement de la semaine: mélange de représentants de gymnastique avec des courses rapides et des jambes lestées
Cet entraînement complet du corps est une combinaison d’échantillons de gymnastique de printemps et de force / endurance des jambes…
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Règles de remise en forme après 40 ans
Vous savez que vous vieillissez lorsque certains des premiers étudiants militaires auxquels vous avez enseigné dans les années 90 se…
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Demandez à Stew – Besoin d’aide alimentaire!
Personne ne veut être un Yo-Yo, surtout lorsque vous essayez de perdre du poids. Suivre un régime et un changement…
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Objectifs de remise en forme du printemps et de l’été – Commencez maintenant!
Nous sommes presque à l’envers de l’hiver! Certaines régions des États-Unis peuvent ressentir la piqûre de l’hiver quelques semaines de…
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Entraînement de la semaine: vitesse de sprint et progression de l’agilité
Au printemps et à l’automne, nous passons généralement de la levée de poids lourds à l’automne à la gymnastique au…
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Comment s’entraîner pour devenir un athlète tactique
Lorsque vous vous entraînez pour devenir membre de la population tactique (militaire, police, pompier, etc.), la différence dans l’entraînement et…
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Variété: ajouter de nouveaux entraînements à votre programme actuel
Sortir d’une ornière d’entraînement n’est pas une tâche facile. Nous sommes des créatures d’habitude et il est trop facile de…
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